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中国, 亚洲 · 皮蛋瘦肉粥

味噌黄油三文鱼粥配玉米海苔(日式×广式)

用昆布水熬的广式粥,把三文鱼直接放在粥面上焖熟,再加入白味噌、黄油和甜玉米,咸鲜浓郁的日式融合粥。

人份2人份
总烹饪时间1小时8分钟
另需等待+ 30分钟
难度普通
份量说明三文鱼要煮到中心完全不透明。

烹饪步骤

  1. 大米淘洗2~3遍放入锅中,加入称好的清水和昆布,浸泡。米粒吸饱水后更容易开花,昆布也会让水带上淡淡的鲜味。

    本步骤用料泰国香米(或普通大米) 100g清水 1,200ml昆布(干海带) 5g

  2. 生姜切薄片放入,把20 cm的锅放到大火上加热约。快要沸腾、锅边冒出小泡时,把昆布捞出;昆布一煮滚就会变黏发苦。沸腾后把锅底搅一搅。

    本步骤用料生姜 10g

    大火
  3. 转中小火,锅盖留缝,熬。每隔10分钟用勺子刮着锅底搅一次,防止粘底。米粒开花、粥变浓稠就可以进行下一步。

    中小火
  4. 熬粥的同时,用厨房纸擦干三文鱼表面,撒上盐。把整块三文鱼放在粥面上,盖上锅盖,用小火焖,焖到中心也变成不透明的粉色、用叉子一压就散开时捞出,掰成大块,挑出残留的鱼刺。

    本步骤用料三文鱼柳(去皮去刺) 160g盐(三文鱼用) 1撮

    小火
  5. 舀一点粥到碗里,把白味噌化开到没有疙瘩,再倒回锅中,加入玉米粒。用小火边搅边加热。加了味噌后不要大火滚煮,香味会散掉。

    本步骤用料白味噌 2汤匙玉米粒(罐头或冷冻) 60g

    小火
  6. 盛入碗中,铺上三文鱼,每碗放一小块黄油让它慢慢融化。撒上葱花、撕碎的海苔和芝麻,滴几滴生抽。

    本步骤用料黄油 20g小葱 1个烤海苔(整张) 1个熟白芝麻 1茶匙生抽 1茶匙

烹饪小贴士

用普通(颜色较深的)味噌代替白味噌时,咸度更高,用量减为三分之二。三文鱼换成鳕鱼等白肉鱼也很合适。剩下的粥加少许水就能重新加热。

露营时制作

露营时,在家把米泡好沥干,和昆布一起装进密封盒带去会很方便。三文鱼放冷藏箱保持冰凉,也可以用三文鱼罐头,最后加热一下就行。用厚底锅小火熬,勤搅拌。