Rookie Pan
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中国, 亚洲

皮蛋瘦肉粥

米粒熬到化开、绵滑如绸的广式白粥,加入嫩滑瘦肉和皮蛋,是香港人最爱的早餐粥品。

人份2人份
总烹饪时间1小时28分钟
另需等待+ 20分钟
难度简单
份量说明请使用可直接食用的成品皮蛋。剥壳时的特殊气味是正常的,冲洗后会减轻。猪肉一定要煮到完全熟透。

烹饪步骤

  1. 大米用冷水轻轻淘洗2~3遍,倒在筛子里沥干。加入植物油和盐拌匀,静置。油和盐裹住米粒,熬的时候更快开花,粥也更绵滑。

    本步骤用料泰国香米(或普通大米) 100g植物油(腌米用) 1茶匙盐(腌米用) 1撮

  2. 生姜一半切薄片,另一半切细丝留作点缀。在20 cm的锅里放入清水和姜片,用大火烧左右至沸腾。水大滚后下米,贴着锅底搅一搅防止粘锅,等它再次沸腾。

    本步骤用料清水 1,400ml生姜 7.5g

    大火
  3. 转中小火,在锅盖下横架一根筷子,留一道缝,熬。每隔10分钟用勺子刮着锅底搅一次,以免粘底。如果用皮蛋,剥壳冲洗后先把一半切碎,这时下锅,皮蛋会融进粥里,鲜味更足。米粒基本化开、粥变得浓稠绵滑就好了。太稠的话,分次加一点开水。

    本步骤用料皮蛋(可省略) ½个

    中小火
  4. 熬粥的同时,把猪肉切成3 mm厚、4 cm长的细丝,加生抽、玉米淀粉和白胡椒粉抓匀,腌。淀粉裹住肉丝,煮出来更嫩滑。

    本步骤用料猪瘦肉(梅头肉或里脊) 120g生抽 1½茶匙玉米淀粉 1茶匙白胡椒粉(腌肉用) 1撮

  5. 转中火,把肉丝一条条散开放入粥里,用筷子搅散,避免粘成一团。煮,肉丝完全变白熟透后,放入切成小丁的另一半皮蛋,加盐调味。

    本步骤用料皮蛋(可省略) ½个盐(调味用) 适量

    中火
  6. 盛入碗中,撒上姜丝、葱花和香菜,滴几滴香油,撒少许白胡椒粉,趁热食用。

    本步骤用料生姜 7.5g小葱 1个香菜(可选) 适量香油 1茶匙白胡椒粉(出锅用) 适量

烹饪小贴士

没有皮蛋就省略,每人份多加30 g瘦肉,或在碗里放一个溏心蛋。粥放凉很快会变稠,重新加热时加少许水边搅边热。想吃得更地道,配上切段的油条。

露营时制作

在炉头上长时间熬粥容易糊底,可以在家把米洗好、拌上油和盐后冷冻带去,冻过的米熬的时间差不多能减半。用厚底锅,小火勤搅。腌好的肉放在冷藏箱里保持冰凉。