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レバノン, 中東・アフリカ · ファッテ(レバノン風ひよこ豆とヨーグルトのピタ)

タマリンドとミントヨーグルトのチャナチャート・ファッテ(レバノン×インド)

カリカリのピタにスパイスひよこ豆、ミントヨーグルト、甘酸っぱいタマリンドチャツネをかけた、インドの屋台料理チャート風ファッテ。

人分2人分
調理時間の合計32分
難易度やさしい

作り方

  1. オーブンを180 °Cに予熱します。ピタを2〜3cm角に切り、天板の上でこの工程の油とあえて焼き、きつね色でカリッとさせます。

    この手順で使う材料ピタパン(直径15cmほど) 2個サラダ油 大さじ1¼

    オーブン
  2. タマリンドチャツネを作ります。小鍋にタマリンドペースト、砂糖、水を入れて弱めの中火にかけ、混ぜながら煮詰め、スプーンにからむシロップ状になったら火を止めます。冷めるとさらにとろみがつきます。

    この手順で使う材料タマリンドペースト 大さじ1½きび砂糖 大さじ1½水 45ml

    弱めの中火
  3. 22 cmのフライパンに油をひかずに松の実を入れ、弱めの中火でフライパンをゆすりながらきつね色に炒り、皿に取り出します。

    この手順で使う材料松の実 15g

    弱めの中火
  4. 同じフライパンに残りの油を入れて中火にかけ、クミン、チリパウダー、ガラムマサラを加えて20秒ほど香りが立つまで炒めます(焦がさないように)。水けをきったひよこ豆と塩の半量を加え、混ぜて熱々にし、スパイスを全体にからめます。

    この手順で使う材料サラダ油 大さじ¾クミンパウダー 小さじ½カシミールチリパウダー(またはマイルドな一味) 小さじ¼ガラムマサラ 小さじ½ひよこ豆の水煮缶(水けをきったもの) 240g塩 小さじ¼

    中火
  5. ミントは細かく刻み、すりおろしたにんにく、残りの塩とともにヨーグルトに混ぜます。紫玉ねぎとトマトは細かい角切りにし、パクチーは刻みます。

    この手順で使う材料プレーンヨーグルト(無糖) 300gミントの葉 5gにんにく(片) 1個塩 小さじ¼紫玉ねぎ 40gトマト 100gパクチー 6g

  6. 皿にピタチップスを広げ、温かいひよこ豆、ミントヨーグルトの順にのせます。タマリンドチャツネをかけ、玉ねぎ、トマト、パクチー、松の実を散らします。チップスがカリッとしているうちにすぐにどうぞ。

料理のコツ

インドのパプリチャートのように、熱い・冷たい・甘い・酸っぱい・カリカリが一口でそろうのがおいしさの決め手なので、食べる直前に盛りつけましょう。タマリンドがなければ、レモン汁大さじ1、はちみつ大さじ1、クミン少々を混ぜて代用できます。

キャンプで作るとき

ピタチップスとタマリンドチャツネは家で作っていき、ヨーグルトはクーラーボックスで5℃以下に保ちます。キャンプ場ではバーナーにかけたフライパンでひよこ豆をスパイスと炒め、玉ねぎとトマトを切って皿に盛るだけです。