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Georgien, Naher Osten & Afrika · Lobio

Lobio-Toast mit geschlagenem Feta und Granatapfel

Knuspriges Landbrot mit geschlagenem Feta, darauf mit Knoblauch und Koriander zerdrückte Kidneybohnen, geröstete Walnüsse und Granatapfel: ein offenes Toast wie im Café.

Portionen2 Pers.
Gesamtzeit18 Min.
SchwierigkeitEinfach

Zubereitung

  1. Den Feta mit dem Joghurt in einen kleinen Mixer bröseln und glatt und luftig pürieren. Ohne Mixer so fein wie möglich mit einer Gabel zerdrücken und verrühren.

    In diesem SchrittFeta 80 gGriechischer Joghurt 40 g

  2. Die Walnüsse in einer trockenen Pfanne auf mittelschwache Hitze unter Schwenken rösten, bis sie duften, dann grob hacken.

    In diesem SchrittWalnusskerne 20 g

    mittelschwache Hitze
  3. In derselben Pfanne (18 cm) die Hälfte des Olivenöls auf mittlere Hitze erhitzen und den in dünne Scheiben geschnittenen Knoblauch, Koriander und Chiliflocken 30 Sekunden anbraten, bis es duftet. Abgespülte Bohnen, Wasser und Salz zugeben und garen, dabei mit einer Gabel grob zerdrücken; einige ganz lassen für den Biss. Vom Herd nehmen und den Essig unterrühren.

    In diesem SchrittNatives Olivenöl extra 1 ELKnoblauchzehen 1 Stk.Gemahlener Koriander ½ TLChiliflocken ¼ TLKidneybohnen aus der Dose (abgetropft) 160 gWasser 40 mlSalz 1 PriseRotweinessig 1 TL

    mittlere Hitze
  4. Das Brot beidseitig mit dem restlichen Olivenöl bestreichen und in einer auf mittelstarke Hitze erhitzten Grill- oder Bratpfanne auf beiden Seiten goldbraun und knusprig rösten. In 1 Durchgang/Durchgängen rösten; insgesamt dauert es etwa .

    In diesem SchrittDicke Scheiben Landbrot oder Sauerteigbrot 2 Stk.Natives Olivenöl extra 1 EL

    mittelstarke Hitze
  5. Die Brote großzügig mit geschlagenem Feta bestreichen und die warmen Bohnen darauf verteilen. Mit Walnüssen bestreuen, mit Granatapfelsirup beträufeln und mit Granatapfelkernen und Korianderblättern vollenden. Sofort servieren.

    In diesem SchrittGranatapfelsirup (Granatapfelmelasse) 2 TLGranatapfelkerne 20 gFrisches Koriandergrün 6 g

Küchentipp

Geschlagenen Feta und Bohnen am Vortag zubereiten und nur die Bohnen aufwärmen: Frühstück in 5 Minuten. Ist der Feta sehr salzig, etwas mehr Joghurt zugeben. Koriander nach Belieben durch Petersilie oder Minze ersetzen.

Beim Camping

Den geschlagenen Feta zu Hause zubereiten und in der Kühlbox mitnehmen; die Dosenbohnen auf dem Kocher erwärmen und zerdrücken. Auf dem Grill geröstetes Brot schmeckt noch besser.