Rookie Pan
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Ghana, Naher Osten & Afrika · Red-Red (ghanaischer Bohneneintopf mit gebratenen Kochbananen)

Red-Red-Hummus aus Augenbohnen mit Kochbananenchips

Augenbohnen mit Palmöl, Tahini und Zitrone zu einem abendrotfarbenen Hummus püriert, mit knusprigem Schalotten-Chili-Palmöl und krossen Chips aus grüner Kochbanane.

Portionen2 Pers.
Gesamtzeit35 Min.
SchwierigkeitMittel

Zubereitung

  1. Die Enden der grünen Kochbanane abschneiden, die Schale 3- bis 4-mal längs einritzen und mit der Messerspitze ablösen (die Schale ist fest, also langsam arbeiten). Das Fruchtfleisch mit Hobel oder Sparschäler längs sehr dünn, etwa 2 mm, schneiden und mit Küchenpapier trocken tupfen.

    In diesem SchrittUnreife grüne Kochbanane 1 Stk.

  2. Mindestens 3 cm Öl in einen 16 cm-Topf füllen und auf mittlere Hitze etwa auf 175 °C erhitzen. Eine Scheibe Kochbanane sollte sofort kräftig sprudeln.

    In diesem SchrittPflanzenöl zum Frittieren 600 ml

    mittlere Hitze
  3. Die Scheiben einzeln hineingeben, damit sie nicht zusammenkleben, und jede Portion auf mittlere Hitze frittieren, bis das Sprudeln nachlässt und sie hellgolden und knusprig sind. In 2 Durchgang/Durchgängen frittieren und gleich nach dem Herausnehmen leicht salzen; beim Abkühlen werden sie noch knuspriger. Heißes Öl nie unbeaufsichtigt lassen.

    In diesem SchrittSalz ⅛ TL

    mittlere Hitze
  4. Bohnen, Knoblauch, Tahini, Zitronensaft, das restliche Salz und einen Teil des Palmöls in den Mixer geben und unter schrittweiser Zugabe von Eiswasser weitere mixen, bis der Hummus sehr glatt und luftig ist. Abschmecken und bei Bedarf Zitrone oder Salz ergänzen.

    In diesem SchrittGegarte Augenbohnen (aus der Dose, abgetropft) 200 gKnoblauchzehen 1 Stk.Tahini (Sesampaste) 1½ ELZitrone ½ Stk.Eiswasser 3 ELSalz 0.4 TLRotes Palmöl 0.6 EL

  5. Das restliche Palmöl, die dünn geschnittenen Schalotten, fein gehackten Ingwer und Chiliflocken in einen kleinen Topf geben und auf schwache Hitze langsam braten, bis die Schalotten goldbraun und knusprig sind, dann die Hitze ausschalten. Die Hitze niedrig halten, damit das Palmöl nicht raucht.

    In diesem SchrittRotes Palmöl 0.9 ELSchalotten 1 Stk.Frischer Ingwer 5 gChiliflocken ½ TL

    schwache Hitze
  6. Den Hummus auf einem Teller verstreichen, mit dem Löffelrücken eine Spirale hineinziehen, reichlich Schalotten-Chili-Öl darübergeben und mit geschnittenen Frühlingszwiebeln bestreuen. Mit den Kochbananenchips zum Dippen servieren.

    In diesem SchrittFrühlingszwiebeln 1 Stk.

Küchentipp

Chips nur aus grüner, unreifer Kochbanane machen, sonst werden sie weich und verbrennen leicht. Luftdicht verpackt bleiben sie 2 Tage knusprig. Kein Tahini? Ein Teelöffel Erdnussbutter bringt eine ähnlich nussige Note.

Beim Camping

Hummus und Chiliöl zu Hause zubereiten und in der Kühlbox mitnehmen, die Chips vorab frittieren und luftdicht verpacken, dann muss am Platz nur noch angerichtet werden. Den Hummus unter 5 °C halten und innerhalb von 2 Tagen essen.