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ミャンマー, アジア · ミャンマー風チキンカレー(チェッターヒン)

ミャンマー風カレーチキンのエッグパラタロール、ライムオニオンスロー添え

ミャンマーのティーショップの卵パラタから着想。卵を焼き付けたトルティーヤでターメリックカレーチキンと甘酸っぱいライムオニオンスローを巻きます。

人分2人分
調理時間の合計30分
別途待ち時間+ 10分
難易度やさしい

作り方

  1. スローを作る:紫玉ねぎをごく薄切りにし、キャベツは細いせん切りにします。ライム果汁、塩、パクチーの半量であえて置きます。玉ねぎの辛みが抜け、キャベツが少ししんなりします。

    この手順で使う材料紫玉ねぎ ½個キャベツ(せん切り) 80gライム ½個塩 1つまみパクチーのみじん切り 大さじ1

  2. 鶏肉を1cm幅の細切りにし、ターメリック、パプリカ、チリパウダー、ナンプラー、にんにくを加えてよくからめます。

    この手順で使う材料鶏もも肉(骨なし) 200gターメリック 小さじ½パプリカパウダー 小さじ1チリパウダー 小さじ½ナンプラー(魚醤) 小さじ2にんにく(片、みじん切り) 2個

  3. 22 cmのフライパンに油の一部を入れて強めの中火で熱し、薄切りの玉ねぎを炒めてしんなりしたら、鶏肉を加えて炒めます。スパイスが焦げないよう絶えず混ぜ、汁気がほぼなくなってスパイスが香ばしく、いちばん厚い一切れを切ってピンク色がなければ完成。皿に取り出します。

    この手順で使う材料サラダ油 大さじ1½玉ねぎ(中) 1個

    強めの中火
  4. フライパンをふき、残りの油を少し入れて中火で温めます。溶いた卵1個を流し入れて丸く広げ、表面がまだ半熟のうちにトルティーヤをのせて押さえ、くっつけます。たって底がこんがりしたら返し、トルティーヤ側を焼きます。トルティーヤの数だけ繰り返します。

    この手順で使う材料卵 2個大きめの小麦粉トルティーヤ(直径25cm) 2個サラダ油 大さじ1

    中火
  5. 卵の面を上にして置き、中央にカレーチキンと水気を絞ったスローをのせ、残りのパクチーを散らします。手前を折り上げ、左右を折り込んできつく巻き、斜め半分に切ります。

    この手順で使う材料パクチーのみじん切り 大さじ1

料理のコツ

トルティーヤの代わりに冷凍パラタ(ロティ)を焼いて使うと、本場のパラタにより近くなります。残ったミャンマー風チキンカレーをほぐして汁気を飛ばしても絶品。ホイルやオーブンシートで包むと食べ歩きしやすくなります。

キャンプで作るとき

キャンプにぴったりのメニュー。スローと下味をつけた鶏肉は家で準備してクーラーボックスへ。キャンプ場ではフライパンひとつで鶏肉を炒め、同じフライパンで卵トルティーヤを焼くだけです。