Rookie Pan
← すべてのレシピ
ベトナム, アジア · カンチュア(ベトナムの甘酸っぱい魚のスープ)

カンチュア風シーフードチョッピーノ ガーリックトースト添え(ベトナム×イタリア系アメリカ)

サンフランシスコ生まれのトマト魚介シチューに、タマリンド・パイナップル・ヌックマムでカンチュアの甘酸っぱさを重ね、ガーリックバゲットを添えて。

人分2人分
調理時間の合計40分
難易度ふつう

作り方

  1. ムール貝は殻をたわしでこすり、足糸を引き抜きます。口の開いたものは軽くたたき、閉じないものは捨てます。魚は4cm角に切り、えびは背わたを取ります。パイナップルは1cm角に切り、タマリンドは魚のだし少量で溶いておきます。

    この手順で使う材料ムール貝 300g白身魚の切り身(タラ・スズキなど) 200gむきえび 120gタマリンドペースト 大さじ1魚のだし(フュメ・ド・ポワソン) 45ml

  2. 直径20 cmの鍋にオリーブオイルを熱し、中火でみじん切りの玉ねぎを炒めて透き通らせます。にんにくの大部分、赤唐辛子、トマトペーストを加え、ペーストの色が濃くなるまで1分炒めます。

    この手順で使う材料エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1½玉ねぎ ½個にんにく(片) 2.4個粗びき赤唐辛子 小さじ½トマトペースト 大さじ1

    中火
  3. 白ワインを注ぎ、強めの中火で煮てほぼ飛ばします。トマト缶、残りのだし、タマリンド液、ヌックマム、砂糖、パイナップルを加え、弱めの中火に落として煮込みます。少しとろみがつき、甘酸っぱさがまとまればOKです。

    この手順で使う材料辛口白ワイン 80mlカットトマト缶(クラッシュ) 200g魚のだし(フュメ・ド・ポワソン) 405mlヌックマム 大さじ1砂糖 小さじ1パイナップル 100g

    強めの中火→弱めの中火
  4. その間に残りのにんにくをすりおろしてバターに混ぜ、バゲットに塗ります。200 °Cに予熱したオーブン(オーブン)で焼くか、フライパンで両面をこんがり焼きます。

    この手順で使う材料バゲット(スライス) 4個バター(室温) 20gにんにく(片) 0.6個

    オーブン
  5. スープを中火でふつふつと煮立て、魚を先に入れて煮ます。えびとムール貝を加えてふたをし、加熱します。ムール貝の口が開き、えびが赤く締まれば完成。最後まで開かない貝は捨ててください。

    中火
  6. 味見をしてヌックマムや砂糖で甘酸っぱさを整え、タイバジルをちぎってのせます。深めの器に盛り、ガーリックトーストをスープに浸しながらどうぞ。

    この手順で使う材料タイバジル(またはバジル) 6g

料理のコツ

冷凍シーフードミックスでも作れます。冷蔵庫でひと晩解凍し、水気をふいて最後の2〜3分だけ加熱を。魚のだしがなければ水とヌックマムを少し多めに。魚介は煮すぎると硬くなります。

キャンプで作るとき

鍋ひとつでできるのでキャンプ向き。手順3までのベースを家で作って冷やして運び、現地では温めて魚介に火を通すだけ。バゲットはグリルで焼きます。魚介はクーラーボックスでしっかり冷やして。