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エチオピア, 中東・アフリカ · ゲンフォ

カリカリ・ゲンフォバイツ、ホットハニー・ベルベレバター

固く練ったゲンフォを冷やし固めて四角く切り、オーブンでカリッと焼いて、ホイップしたレモンヨーグルトの上に盛り、甘辛いベルベレはちみつバターをかけたカフェ風スナック。

人分2人分
調理時間の合計46分
冷やし固め+ 1時間
難易度ふつう

作り方

  1. 厚手の18 cmの鍋に水と塩を入れ、強火でぐらぐらと沸騰させます(約)。

    この手順で使う材料水 520ml塩 小さじ½

    強火
  2. 火を弱めの中火に落とし、木べらで力強く混ぜながら大麦粉を少しずつふり入れます。全部入れたらさらに練り続け、ダマは鍋肌に押しつけてつぶし、とても固くひとまとまりになるまで火を通します。熱い生地がはねることがあるので柄の長いへらを使いましょう。

    この手順で使う材料大麦粉 140g

    弱めの中火
  3. 20×15 cmの容器の内側にサラダ油の一部を塗り、ゲンフォを1.5cm厚さに広げ、水でぬらしたへらで表面をならします。粗熱が取れたら冷蔵庫で、しっかり固まるまで冷やします。

    この手順で使う材料サラダ油 大さじ½

  4. オーブンを220 °Cに予熱します。固まったゲンフォを4cm角に切り、オーブンシートを敷いた天板に間隔をあけて並べ、残りのサラダ油を全面に塗ります。途中で一度返しながら焼き、縁がこんがりして表面がカリッとすれば焼き上がりです。

    この手順で使う材料サラダ油 大さじ1

    オーブン
  5. 小鍋にバター、はちみつ、ベルベレを入れて弱火にかけ、混ぜて、バターが溶けて縁がふつふつするまで温めたら火を止めます。はちみつを焦がさないように注意します。

    この手順で使う材料バター 25gはちみつ 大さじ2ベルベレ 小さじ1

    弱火
  6. ギリシャヨーグルトにレモンの皮のすりおろしと果汁少々を加え、泡立て器で1分ほど混ぜて軽くふんわりさせ、皿に広げます。

    この手順で使う材料ギリシャヨーグルト 160gレモン ¼個

  7. ヨーグルトの上に熱々のゲンフォバイツを盛り、ベルベレはちみつバターをかけ、フレーク塩を少しふってすぐに出します。

    この手順で使う材料フレーク状の塩 1つまみ

料理のコツ

ゲンフォはしっかり冷やし固めると切り口がきれいで、オーブンでも形が崩れません。前日に作って冷蔵しておけば焼くだけ。包丁を水でぬらしながら切るとくっつきません。

キャンプで作るとき

ゲンフォは家で練って冷やし固め、切ってからクーラーボックスで運びます。キャンプ場ではオーブンの代わりに鋳鉄のフライパンに油を多めに入れ、中火で各面をこんがり焼けばOKです。