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タイ, アジア · グリーンカレー(ゲーン・キアオ・ワーン)

グリーンカレーチャーハン(カリカリ目玉焼きのせ)

グリーンカレーペーストとココナッツミルクでご飯一粒一粒を若草色に炒め、縁がレースのようにカリッとしたタイ式目玉焼きをのせたひと皿。

人分2人分
調理時間の合計25分
難易度ふつう
人数分について冷やご飯は炊いてから1時間以内に冷蔵したものを使ってください。

作り方

  1. 冷やご飯は手を水でぬらしてほぐしておきます。鶏肉は1cm幅の細切り、いんげんは2cm長さに切ります。バイマックルーは筋を取ってくるくる巻き、髪の毛のように細いせん切りに。きゅうりは斜め切り、ライムはくし形に切ります。

    この手順で使う材料冷やご飯(ジャスミンライス) 400g鶏もも肉(骨なし) 160gさやいんげん 80gバイマックルー(こぶみかんの葉) 3個きゅうり ½個ライム ½個

  2. 直径16 cmの小さなフライパンに目玉焼き用の油を入れて強めの中火で熱し、卵を1個ずつ割り入れます。スプーンで熱い油を白身にかけながら、1個につき揚げ焼きにします。縁が茶色くレース状にカリッとして黄身がとろりとしていたら、キッチンペーパーに取り出します。油がはねやすいので、卵は水気のない状態で割り入れて。

    この手順で使う材料サラダ油(目玉焼き用) 大さじ2卵 2個

    強めの中火
  3. 直径28 cmの中華鍋に炒め用の油を入れ、カレーペーストを加えて中火で30秒炒めてからココナッツミルクを加え、とろりと煮詰まって油がにじむまで、合計炒めます。

    この手順で使う材料サラダ油(炒め用) 大さじ1½グリーンカレーペースト 大さじ1½ココナッツミルク 70ml

    中火
  4. 強めの中火にして鶏肉を加え、炒めて中まで火を通し、いんげんを加えてさらに炒めて鮮やかな緑にします。

    強めの中火
  5. ご飯を加え、ヘラで押しつけては返すを繰り返しながら強火で炒めます。一粒一粒に若草色のたれが均一に絡み、鍋底でパチパチと音がしてきたら、ナンプラーとパームシュガーを鍋肌から回し入れ、バイマックルー、バジル、赤唐辛子を加えてバジルがしんなりするまで混ぜます。

    この手順で使う材料ナンプラー 小さじ1½パームシュガー(または砂糖) 小さじ1タイバジル 12g赤唐辛子(生) 1個

    強火
  6. ご飯を茶碗にぎゅっと詰めて皿に返してドーム形に盛り、目玉焼きをのせ、きゅうりとライムを添えます。ライムを搾り、黄身をくずして混ぜながらどうぞ。

料理のコツ

炊きたてのご飯はべちゃっとするので、一晩冷蔵したご飯か、広げて冷ましたご飯を使いましょう。4人分を一度に炒めにくければ2回に分けると、蒸れずにパラッと仕上がります。残ったグリーンカレーを大さじ1〜2加えてもおいしいです。

キャンプで作るとき

ご飯は家で炊いて冷ましておくと楽です。大きなクッカーや鉄板を強火にかけ、先に目玉焼きを焼いてから同じ面でチャーハンを作れば洗い物が減ります。