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タイ, アジア

グリーンカレー(ゲーン・キアオ・ワーン)

ココナッツクリームでペーストを炒め、鶏肉となすを煮込んでタイバジルで香りづけする、タイの家庭の定番カレー。

人分2人分
調理時間の合計32分
難易度やさしい

作り方

  1. 米は冷水で2〜3回、水がほぼ透明になるまで洗ってざるにあげます。直径16 cmの鍋に米と水を入れ、ふたをせずに強火で沸かします。表面に小さな穴ができ、水が米の高さまで減ったらふたをして弱火に落とし、炊きます。火を止め、ふたをしたまま蒸らします。

    この手順で使う材料ジャスミンライス 160g炊飯用の水 250ml

    強火→弱火
  2. 鶏もも肉は皮と大きな脂を取り除き、厚さ1cmのひと口大のそぎ切りにします。なすは2〜3cm角に切ります。バイマックルーは中央の硬い筋を取って2〜3つにちぎります。赤唐辛子は斜め切りにし、バジルは葉を摘みます。

    この手順で使う材料鶏もも肉(骨なし) 240gなす(タイなすがあればなお良い) 160gバイマックルー(こぶみかんの葉) 3個

  3. ココナッツミルクの缶は振らずに開け、上に固まった濃いクリーム(全体の約1/3)だけをすくって、サラダ油とともに直径20 cmの中華鍋か鍋に入れます。中火で混ぜながら煮ると、とろりと泡立ち表面に小さな油の粒が浮いてきます。ここにカレーペーストを加え、ヘラで押しつけながら炒め、香りが立って緑色の油がにじみ出るまで炒めます。

    この手順で使う材料ココナッツミルク 120mlサラダ油 小さじ1グリーンカレーペースト 大さじ2

    中火
  4. 鶏肉を加えてペーストを絡めながら中火で炒め、表面を白くします。

    中火
  5. 残りのココナッツミルク、なす、バイマックルー、ナンプラー、パームシュガーを加え、強めの中火で煮立つまで加熱します(約)。煮立ったら弱めの中火に落として煮ます。なすに竹串がすっと通り、鶏肉の中まで白くなっていれば完成。

    この手順で使う材料ココナッツミルク 280mlナンプラー 小さじ3パームシュガー(またはきび砂糖) 小さじ1½

    強めの中火→弱めの中火
  6. 味をみて、塩気・甘み・辛みのバランスをナンプラーかパームシュガーで調えます。火を止めてバジルと赤唐辛子を加えてひと混ぜし、さっくり混ぜたジャスミンライスと一緒に盛ります。

    この手順で使う材料タイバジル(ホーラパー) 15g赤唐辛子(生) 1個

料理のコツ

タイの家庭でも市場で買ったペーストを使うのが一般的です。製品によって辛さと塩分がかなり違うので、最初は少なめに入れて味をみながら足してください。ココナッツクリームから油が分離しにくいときは、油を少し足して少し長めに煮詰めます。

キャンプで作るとき

バーナー2台ならご飯とカレーを同時に。1台なら先にご飯を炊き、蒸らしている間にカレーを作ります。ココナッツミルクとペーストは常温で持ち運べるので、クーラーボックスに入れるのは鶏肉だけでOK。