Rookie Pan
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ジョージア, 中東・アフリカ · ロビオ

土鍋ロビオ(ローストくるみ・ざくろ・ハーブ)

ローストしたくるみペースト、キャラメリゼした玉ねぎ、ざくろ糖蜜で深みを出したロビオを土鍋でオーブン焼きにし、ざくろの実とハーブをたっぷりのせた上級版。

人分2人分
調理時間の合計1時間52分
豆の浸水+ 8時間
難易度ふつう
人数分について生や加熱不足の赤いんげん豆には食中毒を起こす成分(レクチン)が含まれます。戻した豆は必ず強火で10分以上しっかり沸騰させてから火を弱め、乾燥豆をそのままスロークッカーで煮ないでください。

作り方

  1. 豆は洗い、豆の3倍以上の水に浸して戻します。

    この手順で使う材料赤いんげん豆(乾燥) 140g

  2. 戻し汁を捨て、豆を20 cmの鍋に新しい水、ローリエと一緒に入れます。強火でぐらぐら沸騰させて煮たら弱めの中火に落とし、煮て、指で押すとクリーム状につぶれるまで煮ます。煮汁は捨てずにとっておきます。

    この手順で使う材料水 1,100mlローリエ 1個

    強火→弱めの中火
  3. 乾いたフライパンにくるみを入れ、弱めの中火で転がしながら香ばしく、ところどころ焼き色がつくまでローストします。温かいうちにペーパータオルでこすって渋皮を少し落とし、にんにく、コリアンダー、フェヌグリーク、唐辛子、セイボリー、塩と一緒に乳鉢でつき、油がじんわりにじむペーストにします。

    この手順で使う材料くるみ 40gにんにく(片) 2個コリアンダーパウダー 小さじ¾フェヌグリークパウダー 小さじ½粗びき唐辛子 小さじ½乾燥セイボリー(なければ乾燥タイム) 小さじ½塩 小さじ1

    弱めの中火
  4. 玉ねぎをみじん切りにし、18 cmのフライパンで油と一緒に中火でこまめに混ぜながら炒め、濃いきつね色にキャラメリゼします。この甘みがロビオの深みになります。オーブンを180℃に予熱します。

    この手順で使う材料玉ねぎ 1個ひまわり油 大さじ1½

    中火
  5. ローリエを除き、豆の半量をつぶして残りと混ぜます。炒め玉ねぎ、くるみペースト、ざくろ糖蜜、刻んだハーブの半量を加え、とっておいた煮汁でとろりとした濃度に調えて味をみます。2 × 350 mlの土鍋(または耐熱皿)に分け入れ、ふたをしてオーブン(オーブン)で焼き、縁がふつふつ煮立つまで焼きます。

    この手順で使う材料ざくろ糖蜜(ポメグラネートモラセス) 小さじ2香菜(パクチー) 5gディル 2gバジル(あれば紫バジル) 2g

    オーブン
  6. 取り出して5分おき、残りのハーブとざくろの実をたっぷりのせて土鍋ごと出します。コーンブレッド(ムチャディ)やトーストしたパン、ピクルスとよく合います。

    この手順で使う材料香菜(パクチー) 5gディル 2gバジル(あれば紫バジル) 2gざくろの実 30g

料理のコツ

くるみは焦げやすいので、ローストの間はフライパンから離れないでください。ざくろ糖蜜がなければレモン汁小さじ1と砂糖少々で代用できます。土鍋をいきなり熱いオーブンに入れると割れることがあるので、冷たいオーブンから一緒に温めるか、耐熱皿を使いましょう。

キャンプで作るとき

豆は家で煮て持参し、くるみペーストとキャラメリゼ玉ねぎも事前に作っておきましょう。キャンプ場では鋳鉄のダッチオーブンに全部入れてふたをし、炭火に20分かければオーブン焼きのような仕上がりになります。