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台湾, アジア · 魯肉飯(ルーローハン)

魯肉チーズドリア

五香醤油の豚そぼろをご飯にたっぷり広げ、卵とモッツァレラをのせてオーブンで焼いた、チーズがとろりと伸びる台湾カフェ風グラタン。

人分2人分
調理時間の合計35分
難易度やさしい
人数分について黄身は半熟の状態で食べることになります。小さな子ども、妊娠中の方、高齢の方は黄身までしっかり火を通してください。

作り方

  1. 24 cmのフライパンにサラダ油と薄切りのエシャロットを入れ、弱めの中火で火をつけます。混ぜながら炒め、薄いきつね色になったら取り出します。

    この手順で使う材料サラダ油 大さじ1½エシャロット 35g

    弱めの中火
  2. フライパンを強めの中火にしてひき肉を入れ、ヘラでほぐしながら炒めます。ピンク色がなくなって焼き色がついたら、にんにくのみじん切りを加えて30秒炒めます。

    この手順で使う材料豚ひき肉(脂20%程度) 200gにんにく(片) 2個

    強めの中火
  3. 米酒、醤油、老抽、きび砂糖、五香粉、水、揚げエシャロットを加え、弱めの中火で煮ます。ご飯にしみ込ませるので煮詰めすぎず、スプーンからとろりと流れるくらいの汁気を残します。その間にオーブンを220℃に予熱します。

    この手順で使う材料台湾米酒または紹興酒 大さじ1濃口醤油 大さじ1½老抽 小さじ1きび砂糖 小さじ2五香粉 小さじ¼水 130ml

    弱めの中火
  4. 20×15 cmの耐熱皿にご飯を平らに広げ、肉をタレごと全部かけます。スプーンの背で卵の数だけくぼみを作り、卵を1個ずつ割り入れます。

    この手順で使う材料温かいご飯 360g卵 2個

  5. 黄身を避けてモッツァレラを全体に散らし、220 °Cに予熱したオーブン(オーブン)で焼きます。チーズにこんがり焼き色がつき、白身が白く完全に固まったら取り出します。黄身までしっかり固めたい場合は3〜4分長く焼いてください。

    この手順で使う材料シュレッドモッツァレラ 80g

    オーブン
  6. 置いて落ち着かせ、小口切りの万能ねぎを散らします。器はとても熱いので、必ずオーブンミトンを使い、鍋敷きの上に置いて出しましょう。

    この手順で使う材料万能ねぎ(本) 1個

料理のコツ

冷やご飯を使うとべちゃっとせずに焼き上がります。モッツァレラにチェダーを少し混ぜると、色も風味も濃くなります。オーブンの代わりにエアフライヤー200℃で8〜10分でも作れます。

キャンプで作るとき

ふた付きの鋳鉄鍋(ダッチオーブン)に同じ順で重ね、ふたの上にも炭をのせて上下から加熱すれば、10〜15分でチーズが溶けます。肉を家で煮ておけばぐっと手軽です。