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アラブ首長国連邦, 中東・アフリカ · マドルーバ

しょうがとごま油のマドルーバ参鶏がゆ風(UAE×韓国)

乾燥ライム入りのしょうが鶏スープに、バハラットとごま油で炒めた米を加えてなめらかに打った、韓国のタクチュク風マドルーバ。

人分2人分
調理時間の合計1時間12分
浸水+ 30分
難易度やさしい

作り方

  1. 米を水がほぼ透明になるまで洗い、新しい水に30分浸します。しょうがは薄切り、にんにくは軽くつぶします。ねぎは白い部分はそのまま、青い部分は小口切りにします。乾燥ライムは2か所ずつ穴をあけます。

    この手順で使う材料短粒米 120g

  2. 20 cmの鍋に鶏肉、しょうが、にんにく、ねぎの白い部分、乾燥ライム、水を入れます。強火で沸騰させてアクを取り、弱めの中火に落として煮て鶏肉を柔らかくします。鶏肉を取り出してほぐし、スープはこして香味野菜を除きます。

    この手順で使う材料鶏もも肉(骨なし) 300gしょうが 15gにんにく(片) 3個長ねぎまたは青ねぎ 1個乾燥ライム(ルーミー) 1個水 1,200ml

    強火→弱めの中火
  3. 鍋を洗って水けをふき、ごま油の半量と水けをきった米を入れて弱めの中火にかけます。混ぜながら炒め、米につやが出て縁が白く不透明になったら、最後の30秒でバハラットをふり、焦がさないように炒めます。

    この手順で使う材料ごま油 大さじ¾バハラット 小さじ¾

    弱めの中火
  4. こしたスープを注ぎ、中火で沸騰させたら弱めの中火に落とし、鍋底をこそげながらこまめに混ぜ、米がくずれてとろりとしたおかゆにします。

    中火→弱めの中火
  5. 鶏肉、薄口醤油、塩を加え、弱火で木べらを使って力強く混ぜ、なめらかにします。固ければ熱湯を足して味をみます。

    この手順で使う材料韓国の薄口醤油(クッカンジャン)または薄口しょうゆ 小さじ1½塩 小さじ½

    弱火
  6. 器に盛り、残りのごま油、小口切りのねぎ、いりごまをのせます。

    この手順で使う材料ごま油 大さじ¾長ねぎまたは青ねぎ 1個いりごま 小さじ1

料理のコツ

米を先にごま油で炒めると、韓国のおかゆらしい香ばしくまろやかな味になります。クッカンジャンは普通のしょうゆより塩分が強く色が薄いので、濃口しょうゆを使うなら少しずつ加えて。半熟卵や焼きのりを砕いてのせるとより満足感が出ます。

キャンプで作るとき

スープは家で作り、密閉ボトルに入れてクーラーボックスで冷やして運びましょう。キャンプ場では米を炒めて厚手鍋で弱火で煮るだけ。薄いキャンプ鍋は焦げつきやすいので、こまめに混ぜてください。