Rookie Pan
← すべてのレシピ
トルコ, 中東・アフリカ · メネメン(トマトと卵のスクランブル)

メネメンの朝タコス

スモークパプリカ香るメネメンを温かいコーントルティーヤに包み、アボカド、ライム、フェタをのせたトルコ×メキシコの朝ごはん。

人分2人分
調理時間の合計22分
難易度やさしい

作り方

  1. トマトは1cm角に切り、ハラペーニョは種を除いてみじん切り、紫玉ねぎもみじん切りにします。アボカドは薄切りにしてライム果汁少々と塩をふって変色を防ぎ、残りのライムはくし形に切ります。

    この手順で使う材料完熟アボカド 1個ライム ½個塩 適量

  2. 油をひかないフライパンを強めの中火で熱し、トルティーヤを2枚ずつ片面30〜45秒ずつ温めます。ところどころ焼き色がつけばOK。この人数分は2回、合計かかります。温めたものは乾いたふきんで包んでおきます。

    この手順で使う材料コーントルティーヤ(直径15cm) 4個

    強めの中火
  3. 直径24 cmのフライパンにオリーブオイルを熱し、紫玉ねぎとハラペーニョを中火で炒めます。トマト、スモークパプリカ、クミン、塩を加えて中火で煮詰め、汁気をほぼとばします。タコスに入れても流れない固さが目安です。

    この手順で使う材料オリーブオイル 大さじ1½紫玉ねぎ 50gハラペーニョ 1個完熟トマト 300gスモークパプリカパウダー 小さじ½クミンパウダー 1つまみ塩 適量

    中火
  4. 卵を軽く溶いて流し入れ、火を弱火に落とします。大きく数回だけ折りたたむように混ぜ、約で、しっとりした大きなかたまりになったら火を止めます。

    この手順で使う材料卵 4個

    弱火
  5. トルティーヤに1人2枚ずつメネメンを分けてのせ、アボカド、崩したフェタ、パクチーをのせます。食べる直前にライムを搾ります。

    この手順で使う材料フェタチーズ(またはケソフレスコ) 40gパクチー 5g

料理のコツ

トルティーヤが割れるのは温め不足なので、数秒追加しましょう。辛さが欲しければハラペーニョの種を少し残し、子ども向けにはピーマンに替えます。

キャンプで作るとき

焼き網の上でトルティーヤを直接あぶると香ばしさが増します。アボカドとフェタはクーラーボックスに入れておき、各自が手に持って具を詰めれば皿いらずです。