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サウジアラビア, 中東・アフリカ · ムタッバク

ホールスパイスのラム肉とリーキのムタッバク 辛いトマトサルサ添え

ギーを練り込んで薄くのばした生地に、自分で煎って挽いたスパイスのラム肉とリーキを包み、ピリ辛のフレッシュトマトソースを添えた本格派。

人分2人分
調理時間の合計54分
生地を休ませる+ 1時間
難易度むずかしい
人数分について具に生卵が入ります。中心までしっかり火を通してください。

作り方

  1. ボウルに粉と塩を入れ、溶かしたギーの一部と水を少しずつ加えてこね、なめらかにします。1人分1個ずつ丸めて油を塗り、ラップをかけて休ませます。長く休ませるほど、薄く均一にのびます。

    この手順で使う材料中力粉 160g塩(生地用) 小さじ½ぬるま湯 95mlギー(生地・炒め・焼き用) 大さじ0.6サラダ油(生地に塗る・のばし用) 大さじ0.6

  2. 小さなフライパンにコリアンダーシード、クミンシード、カルダモンを入れ、弱めの中火で揺すりながらから煎りし、香りが立って少し色づいたらすぐ皿に移して冷まします。カルダモンはさやを割って種だけを使い、黒こしょうと一緒にすり鉢かミルで細かく挽きます。

    この手順で使う材料コリアンダーシード 小さじ1クミンシード 小さじ½グリーンカルダモン 2個黒粒こしょう 小さじ½

    弱めの中火
  3. 24 cmのフライパンにギーを溶かして強めの中火で熱し、ラム肉を広げて入れ、あまり触らずに焼き付けて焼き色をつけ、出てきた肉汁を飛ばします。玉ねぎを加えてさらに炒め、挽いたスパイスと塩を加えて30秒混ぜます。皿に広げて完全に冷まします。

    この手順で使う材料ギー(生地・炒め・焼き用) 大さじ0.6ラムひき肉(肩肉) 180g玉ねぎ(小、みじん切り) 1個塩(具用) 小さじ½

    強めの中火
  4. トマト、青唐辛子(辛さが苦手なら種を除く)、にんにくをざく切りにし、ミキサーかすり鉢で粗くつぶし、ライム果汁と塩で味を調えます。食べるまで冷蔵庫へ。

    この手順で使う材料完熟トマト 1個青唐辛子 1個にんにく(片) 1個ライム ½個塩(サルサ用) 小さじ¼

  5. 冷めたラム肉にリーキ、パセリ、卵を混ぜます。油を塗った台で生地を直径約45 cm、透けるほど薄くのばし、中央に1人分の具を約15 cm四方に広げ、上下、左右の順に折って包みます。

    この手順で使う材料リーキまたは長ねぎの白い部分(ごく薄切り) 60gイタリアンパセリ(みじん切り) 10g卵 2個サラダ油(生地に塗る・のばし用) 大さじ1.4

  6. 26 cm · 2×の広いフライパン(数字は1枚ずつ焼く回数)にギーを1人分ずつ溶かして中火で熱し、折り目を下にして焼きます。裏返して焼き、両面が濃いきつね色になり中央がしっかりしたら完成。最後にギーを少し回しかけると縁がよりカリッとします。切り分けてサルサを添えます。

    この手順で使う材料ギー(生地・炒め・焼き用) 大さじ1¾

    中火

料理のコツ

ラム肉は脂が15〜20%ほどの肩肉がジューシーです。リーキはごく薄く切ると、焼いている間に中でやわらかくなります。牛ひき肉でも同じ手順で作れます。

キャンプで作るとき

スパイスは家で煎って挽き、小瓶に入れて持参。生地と炒めたラム肉はクーラーボックスで運びます。サルサはすり鉢の代わりに包丁で細かく刻んでもOK。バーナーの広いフライパンで弱めの中火でじっくり焼きましょう。