Rookie Pan
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インド, アジア

パヴ・バジ

ムンバイ屋台の定番。バターで炒めた野菜をつぶしてスパイスで煮込み、バターで焼いたふわふわのパンですくって食べます。

人分2人分
調理時間の合計50分
難易度ふつう

作り方

  1. じゃがいもは皮をむいて3cm角に、カリフラワーは小房に分け、にんじんは1cm厚さに切ります。18 cmの鍋に野菜、グリーンピース、水、塩を入れて強火にかけ、沸騰したら中火にしてふたをし、ゆでます。竹串がじゃがいもにすっと通れば完了です。

    この手順で使う材料じゃがいも 240gカリフラワー 120gにんじん 60gグリーンピース(冷凍可) 60g水(野菜をゆでる用) 500ml塩 小さじ¼

    強火→中火
  2. ゆで汁は捨てず、鍋のままマッシャー(なければお玉の背)でなめらかになるまでつぶします。ゆで汁には野菜のうまみが出ているのでそのまま使います。ゆでている間に玉ねぎ、ピーマン、トマトはみじん切り、しょうがとにんにくはすりおろすかみじん切り、青唐辛子も細かく刻んでおきます。

  3. 26 cmの広いフライパンにバターを入れて中火で溶かし、玉ねぎ、しょうが、にんにく、青唐辛子を入れて炒めます。玉ねぎが透き通り、縁がうっすらきつね色になればOK。バターが焦げないよう混ぜ続けます。

    この手順で使う材料バター(有塩・無塩どちらでも) 33g玉ねぎ(中) 1個しょうが 10gにんにく(片) 4個青唐辛子 1個

    中火
  4. ピーマンとトマトを加え、中火で、へらで押しつぶしながら炒めます。トマトが完全に崩れてソース状になり、縁にバターがにじみ出てきたら次へ。

    この手順で使う材料ピーマン ½個トマト(中) 2個

    中火
  5. 火を弱めの中火に落とし、パヴバジ・マサラ、チリパウダー、ターメリック、塩を加えて炒めます。焦げないよう混ぜ続け、鍋底にくっつくようなら水を大さじ1加えます。香ばしい香りが立てばOK。

    この手順で使う材料パヴバジ・マサラ(ミックススパイス) 小さじ2½カシミールチリパウダー 小さじ1ターメリック 小さじ¼塩 小さじ¾

    弱めの中火
  6. つぶした野菜をゆで汁ごと加え、中火で、フライパンの中でマッシャーで押しつぶしながら混ぜ煮込みます。もったりしつつ、スプーンですくって塗り広げられるくらいが目安。固すぎたら水を少し足し、ゆるければもう少し煮詰めます。火を止めてレモン汁とパクチーを混ぜ、味見をして塩でととのえます。

    この手順で使う材料レモン ¼個パクチー(刻んだもの) 大さじ2

    中火
  7. パヴは横から切り込みを入れ、片側はつなげたままにします。きれいなフライパンを中火で熱してバターを溶かし、切り口を押し付けて焼き、裏返して表面も焼きます。フライパンが小さければ1回に分け、1回ずつこんがり焼きます。

    この手順で使う材料やわらかいロールパン(パヴ) 4個バター(有塩・無塩どちらでも) 22g

    中火
  8. バジを皿に盛り、好みでバターをひとかけのせ、みじん切りの紫玉ねぎとパクチーを散らし、レモンを添えます。温かいパヴをちぎって、バジをたっぷりすくって食べます。

    この手順で使う材料紫玉ねぎ(添え用) ½個パクチー(刻んだもの) 大さじ2レモン ¼個

料理のコツ

パヴバジ・マサラがなければ、ガラムマサラとクミンパウダーを2:1で混ぜ、アムチュール(マンゴーパウダー)かレモン汁を少し足して代用できます。パヴの代わりにやわらかいバンズやロールパンでも。辛さが苦手なら青唐辛子は省きます。冷めると固くなるので、温め直すときは水を少し加えます。

キャンプで作るとき

野菜は家でゆでてつぶし、密閉容器に入れてクーラーボックスで運べば、キャンプ場ではバーナーと広いフライパン1枚で約15分。パンは同じフライパンか網の上でバターを塗って焼きます。つぶした野菜は5℃以下で保存し、翌日までに使い切ります。