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カンボジア, アジア

サムロー・コーコー

レモングラスのハーブペーストと炒り米粉でとろみをつけた、豚肉と野菜たっぷりのカンボジアの家庭的な定番スープ。

人分2人分
調理時間の合計50分
難易度ふつう

作り方

  1. 炒り米粉を作ります。油をひかない小さなフライパンに生米を入れ、弱めの中火で揺すりながら炒り、濃いきつね色になって香ばしい香りが立つまで炒ります。皿に移して冷まし、すり鉢かミルで粗い砂くらいに砕きます。この粉がスープにとろみと香ばしさを加えます。

    この手順で使う材料ジャスミンライス(生、炒り米粉用) 大さじ1½

    弱めの中火
  2. クルーン(カンボジアのハーブペースト)を作ります。レモングラスは硬い外皮を1〜2枚むき、上の硬い部分を落として、下のやわらかい部分だけをごく薄く切ります。ガランガル、にんにく、エシャロットも薄切りにし、こぶみかんの葉は半量だけ中央の筋を取って細切りにします(残りはそのまま)。すべてをターメリックと一緒にすり鉢で10分ほどつき、しっとりしたペーストにします。すり鉢がなければ水大さじ1〜2を加えてミキサーにかけます。

    この手順で使う材料レモングラス(茎) 2個ガランガル(なければしょうが) 15gターメリックパウダー 小さじ½にんにく(片) 3個エシャロット(小) 2個こぶみかんの葉(バイマックルー) 1½個

  3. 20 cmの鍋に油を入れて中火で熱し、クルーンペーストを加えて炒めます。焦げないように絶えず混ぜてください。香りが強く立ち、油が黄色く色づいたらシュリンプペーストを加え、へらでほぐしながらさらに30秒炒めます。

    この手順で使う材料サラダ油 大さじ1½シュリンプペースト(またはプラホック) 小さじ1

    中火
  4. 豚肉を2cm大の薄いひと口大に切って鍋に加え、中火で炒めます。表面の色が変わり、ペーストが全体にからめば大丈夫です。

    この手順で使う材料豚肩肉(肩ロースなど) 240g

    中火
  5. 水、ナンプラー、パームシュガー、取っておいたこぶみかんの葉を加えて強火で煮立て、弱めの中火に落としてコトコト煮ます。浮いてきたアクは取りましょう。その間に野菜を準備します。かぼちゃとパパイヤは皮と種を除いて2cm角、なすは3cm大、ささげは4cm長さに切ります。

    この手順で使う材料水 750mlナンプラー 大さじ1½パームシュガー(なければきび砂糖) 小さじ1½こぶみかんの葉(バイマックルー) 1½個

    強火→弱めの中火
  6. 硬い野菜から入れます。かぼちゃとパパイヤを加えて中火で煮て、箸が半分ほど通るくらいまで火を通します。

    この手順で使う材料かぼちゃ 150g青パパイヤ(なければハヤトウリかズッキーニ) 120g

    中火
  7. なすとささげを加え、中火でさらに煮ます。なすがやわらかくなり、ささげが鮮やかな緑色で少し歯ごたえが残るくらいが目安です。

    この手順で使う材料なす(タイなす、または普通のなす) 1個ささげ(またはいんげん) 80g

    中火
  8. 炒り米粉を少しずつふり入れながら絶えず混ぜます(「コーコー」は「かき混ぜる」という意味)。葉物を加えて中火でさらに煮て、しんなりしてスープに少しとろみがついたら火を止めます。味をみてナンプラーやパームシュガーで調え、温かいご飯と一緒に出します。豚肉は中まで火が通っていることを確認しましょう。

    この手順で使う材料葉物(モリンガ、唐辛子の葉、またはほうれん草) 40g

    中火

料理のコツ

サムロー・コーコーは本来、旬の野菜を何でも入れるスープです。青パパイヤがなければハヤトウリかズッキーニ、モリンガの代わりにほうれん草を使いましょう。米粉は一度に入れるとダマになるので、混ぜながら少しずつ加えます。

キャンプで作るとき

炒り米粉とクルーンペーストは家で作って密閉容器で持って行けば、キャンプ場では切って煮るだけです。バーナー1台と鍋1つで十分。豚肉は調理するまでクーラーボックスで冷やしておきましょう。