Rookie Pan
← すべてのレシピ
エチオピア, 中東・アフリカ · シロ・ワット

シロのパスタ・エ・チェーチ ベルベレとローズマリー(エチオピア×イタリア)

ローマのひよこ豆とパスタのスープに、ベルベレとシロパウダーを加えてクリーミーでほんのりスパイシーに仕上げた、鍋ひとつのエチオピア×イタリア料理。

人分2人分
調理時間の合計33分
難易度やさしい

作り方

  1. 20 cmの鍋にオリーブオイルの大部分を中火で熱し、みじん切りの玉ねぎを炒めて、透き通って柔らかくします。

    この手順で使う材料エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1½玉ねぎ ½個

    中火
  2. 火を弱めの中火に弱め、みじん切りのにんにく、ローズマリー、ベルベレ、トマトペーストを加えて混ぜながら炒めます。トマトペーストの色が濃くなり香りが立てばOK。

    この手順で使う材料にんにく(片) 2個ローズマリー(枝) 1個ベルベレ 小さじ1トマトペースト 小さじ2

    弱めの中火
  3. ひよこ豆とブイヨンの大部分を加え、強火で煮ます。お玉でひよこ豆の3分の1ほどを鍋肌に押しつけてつぶすと、スープにとろみがつきます。

    この手順で使う材料ゆでひよこ豆(缶詰は水けをきる) 160g野菜ブイヨン 638ml

    強火
  4. シロパウダーを残りの冷たいブイヨンでダマなく溶き、混ぜながら鍋に加えます。塩を入れ、中火で煮て少しとろみをつけます。

    この手順で使う材料シロパウダーまたはひよこ豆粉 25g野菜ブイヨン 113ml塩 小さじ½

    中火
  5. パスタを加え、中火で、こまめに混ぜながら煮ます。パスタがスープを吸って鍋底にくっつきやすいので混ぜ続け、固くなりすぎたら熱湯を少しずつ足します。パスタがアルデンテで、スープがクリーミーなとろみになれば完成。

    この手順で使う材料ショートパスタ(ディタリーニなど) 120g

    中火
  6. 火を止めてローズマリーの枝を取り出します。パルミジャーノ、レモン汁、刻んだパセリを混ぜて置き、器に盛って残りのオリーブオイルを回しかけます。

    この手順で使う材料パルミジャーノ・レッジャーノ(すりおろし) 30gレモン ¼個イタリアンパセリ 5gエクストラバージンオリーブオイル 大さじ½

料理のコツ

パスタは置いている間もスープを吸い続けるので、少しゆるいかなと思うところで火を止めましょう。ヴィーガンにするなら、パルミジャーノの代わりにレモンの皮を混ぜた炒りパン粉をのせると◎。

キャンプで作るとき

バーナーひとつ、鍋ひとつで作れるのでキャンプ向き。ひよこ豆の缶詰、ブイヨンキューブ、ベルベレを混ぜたシロパウダーの袋を持っていけば、水を使って同じ手順で作れます。