Rookie Pan
← すべてのレシピ
ナイジェリア, 中東・アフリカ · スヤ

スヤステーキのクランチサラダ ピーナッツライムドレッシング

ヤジをまぶして香ばしく焼いたステーキを、シャキシャキ野菜と刻みピーナッツにのせ、ピーナッツライムドレッシングをかけたカフェ風スヤサラダ。

人分2人分
調理時間の合計27分
室温に置く+ 15分
難易度やさしい
人数分についてピーナッツを使います。ピーナッツアレルギーのある方には出さず、調理器具の共用にも注意してください。 ステーキは中がピンク色のミディアムに焼きます。小さな子ども、妊娠中の方、高齢の方、免疫力が低下している方は、中心温度70℃までしっかり焼いてください。

作り方

  1. ピーナッツの2/3ほどをミキサーで小刻みに回してさらさらの粉にし、カイエンペッパー、スモークパプリカ、ジンジャー・ガーリックパウダー、塩の大部分を混ぜてヤジを作ります。残りのピーナッツは包丁で粗く刻み、トッピング用のクランチにします。

    この手順で使う材料ローストピーナッツ(無塩) 35gカイエンペッパー 小さじ½スモークパプリカ 小さじ1ジンジャーパウダー 小さじ½ガーリックパウダー 小さじ½塩 小さじ½

  2. ステーキの水けをペーパーでふき、油の半量を塗って、ヤジの2/3を両面にしっかり押しつけてまぶします。室温におくと、中まで均一に火が通ります。

    この手順で使う材料牛サーロインステーキ(厚さ2cm) 240gピーナッツオイル(またはサラダ油) 大さじ½

  3. ドレッシングを作ります。ピーナッツバター、ライム汁、はちみつ、残りの塩を混ぜ、ぬるま湯を少しずつ加えて、スプーンからゆっくり落ちるくらいの濃度にします。最初は分離したように見えても、混ぜ続けるとなめらかになります。

    この手順で使う材料無糖ピーナッツバター(なめらかタイプ) 大さじ2ライム(果汁) 1個はちみつ 小さじ1½ぬるま湯 大さじ2塩 小さじ¼

  4. 24 cmの厚手のフライパン(鋳鉄が理想)を強火で薄く煙が出るまで熱し、残りの油をひいてステーキをのせます。触らずに片面ずつ焼くとミディアム(中心温度57℃)に。ピーナッツの衣が濃い茶色になったら返しどき、黒く焦げ始めたら火を少し弱めます。まな板に移して休ませると、切っても肉汁が流れ出ません。

    この手順で使う材料ピーナッツオイル(またはサラダ油) 大さじ½

    強火
  5. 肉を休ませている間に、ロメインはひと口大に切って冷水で洗い、水けをしっかりきります。きゅうりは半月切り、トマトはくし形、紫玉ねぎはごく薄切りにします。広い皿か器に野菜を盛ります。

    この手順で使う材料ロメインレタス 160gきゅうり ½個トマト 1個紫玉ねぎ ¼個

  6. ステーキを繊維を断つ方向に5mm厚さに切ってサラダにのせ、残りのヤジと刻みピーナッツを散らしてドレッシングを回しかけ、すぐに出します。レタスがしんなりしないよう、ドレッシングは食べる直前に。

料理のコツ

ステーキが2cmより薄い場合は、片面30秒ずつ焼き時間を短くしてください。ピーナッツバターは無糖を使うと、甘すぎずすっきりしたドレッシングになります。ご飯やクスクスを下に敷けば、食べごたえのあるボウルに。

キャンプで作るとき

鋳鉄のフライパンか網を炭火やバーナーにのせてステーキを焼けばOK。ヤジとドレッシングは家で作って瓶に入れ、野菜は洗って水けをきり、密閉容器で持参を。肉は5℃以下のクーラーで保管してください。