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가나, 중동·아프리카 · 가나식 땅콩 수프(그라운드넛 수프)

갓 볶은 땅콩으로 끓인 염소고기 땅콩 수프와 쌀 경단

생땅콩을 직접 볶아 갈고, 염소고기와 가지를 넣어 깊게 끓인 뒤 손으로 빚은 쌀 경단(오모 투오)을 곁들인 가나 잔칫상 스타일.

인분2인분
총 조리 시간1시간 45분
난이도어려움
인분 안내땅콩이 들어갑니다. 땅콩 알레르기가 있는 분은 드시면 안 됩니다.

조리 순서

  1. 오븐을 180 °C로 예열하고 땅콩을 팬에 한 겹으로 펼쳐 굽습니다. 5분마다 흔들어 주고, 속까지 연한 황금색이 되고 고소한 향이 나면 꺼냅니다. 한 김 식으면 손바닥으로 비벼 속껍질을 벗기고 불어서 날려 보냅니다.

    이 단계에 넣을 재료생땅콩(껍질 깐 것) 150g

  2. 따뜻한 땅콩을 푸드 프로세서에 넣고 갈아 줍니다. 가루 → 덩어리 → 촉촉한 반죽 → 흐르는 페이스트 순으로 변하니, 중간에 벽면을 긁어내리며 기계가 뜨거워지면 잠시 쉬어 가세요.

  3. 고기는 4cm 크기로 잘라 물기를 닦고, 채 썬 양파 절반, 간 생강·마늘, 소금 절반과 함께 4 L 냄비에 넣어 버무립니다. 뚜껑을 덮고 중불에서 쪄서 고기 즙을 끌어냅니다. 바닥이 눌면 육수를 한 숟가락 넣으세요.

    이 단계에 넣을 재료뼈 있는 염소고기 또는 양 어깨살 700g양파 ½개생강 15g마늘(쪽) 2개소금 ½작은술

    중불
  4. 육수를 붓고 통토마토, 남은 양파 반쪽, 통 스카치보넷, 반으로 가른 가지, 토마토 페이스트를 넣습니다. 강불에서 끓으면 중불로 줄여 끓여 채소를 푹 무르게 합니다.

    이 단계에 넣을 재료닭 육수(저염) 750ml토마토(중간 크기) 2개양파 ½개스카치보넷 고추(통째로) 1개작은 가지(또는 가든 에그) 150g토마토 페이스트 1큰술

    강불→중불
  5. 토마토, 양파, 고추, 가지를 건져 국물 한 국자와 함께 곱게 갈아 체에 걸러 냄비에 되돌립니다. 매운 맛이 걱정되면 고추는 절반만 가세요.

  6. 직접 간 땅콩 페이스트를 남은 육수로 매끈하게 풀어 수프에 넣습니다. 뚜껑을 반쯤 덮고 중약불에서 끓이며 10분마다 바닥을 긁듯이 저어 줍니다. 고기가 포크로 쉽게 찢어지고 붉은 기름이 뜨면 완성이며, 기름이 너무 많으면 국자로 조금 걷어 냅니다. 남은 소금으로 간합니다.

    이 단계에 넣을 재료닭 육수(저염) 250ml소금 ½작은술

    중약불
  7. 수프가 끓는 동안 쌀을 씻지 말고 물과 함께 16 cm 냄비에 넣어 강불에서 끓이고, 끓으면 약불로 줄여 뚜껑을 덮고 아주 무르게 익힙니다. 뜨거울 때 나무 주걱으로 힘껏 으깨 끈기를 내고, 물 묻힌 손이나 국자로 둥글게 빚습니다.

    이 단계에 넣을 재료단립종 쌀 150g물(쌀 경단용) 400ml

    강불→약불
  8. 넓은 그릇 가운데 쌀 경단을 놓고 고기와 수프를 둘러 담아 바로 냅니다.

요리 팁

땅콩은 진한 갈색까지 굽지 마세요. 쓴맛이 납니다. 프로세서가 페이스트를 만들지 못하면 육수 한 숟가락을 넣으면 잘 갈립니다. 염소고기가 없으면 양 어깨살이나 소 정강이로 같은 방식으로 끓이세요.

캠핑에서 만들 때

땅콩 페이스트와 토마토 퓨레는 집에서 만들어 밀폐 용기에 담아 가세요. 캠핑장에서는 두꺼운 더치 오븐에 버너 약불로 오래 끓이면 됩니다. 쌀 경단은 코펠에 질게 지어 국자로 으깨면 충분합니다.