치킨 할림 라이스 볼
40분 만에 끓인 닭다리살 할림을 바스마티 라이스에 얹고 반숙 달걀, 아삭한 카춤버 샐러드, 칠리 기를 둘러 낸 한 그릇 메뉴.
조리 순서
쌀을 찬물에 3번 헹궈 물기를 빼고 지름 16 cm 냄비에 밥물, 소금 한 꼬집 분량(전체 소금의 1/10)과 함께 넣습니다. 강불에서 끓어오르면 뚜껑을 덮고 약불로 줄여 익힌 뒤, 불을 끄고 뚜껑을 연 채 두지 말고 10분 뜸 들입니다.
이 단계에 넣을 재료바스마티 쌀 120g물(밥 짓기용) 180ml소금 ⅛작은술
강불→약불지름 20 cm 냄비에 식용유를 두르고 중불에서 다진 양파, 다진 마늘, 간 생강을 볶아 양파가 부드럽고 노릇해지게 합니다.
이 단계에 넣을 재료식용유 1½큰술양파 1개마늘(쪽) 3개생강 10g
중불닭다리살을 통째로 넣고 강황, 카슈미르 고춧가루, 소금 6/10, 요거트를 넣어 2분 볶습니다. 헹군 렌틸, 오트밀, 물을 넣고 끓어오르면 뚜껑을 반쯤 덮어 약불에서 끓입니다. 바닥이 눌어붙지 않게 자주 저어 주고, 닭이 포크로 쉽게 찢어지고 렌틸이 완전히 풀어지면 됩니다.
이 단계에 넣을 재료닭다리살(뼈 없는 것) 240g강황 가루 ½작은술카슈미르 고춧가루 1작은술소금 ¾작은술플레인 요거트 40g붉은 렌틸 50g오트밀(압착 귀리) 40g물(할림용) 700ml
약불냄비 안에서 거품기나 포크 두 개로 닭고기를 잘게 찢고, 가람 마살라를 넣어 약불에서 힘껏 저어 걸쭉하게 늘어나는 질감을 만듭니다. 되면 뜨거운 물을 조금 넣으세요.
이 단계에 넣을 재료가람 마살라 1작은술
약불작은 냄비에 물을 끓여 달걀을 국자로 살며시 넣고 중강불에서 삶은 뒤 바로 얼음물에 담가 식히고 껍질을 벗깁니다. 노른자가 촉촉한 반숙이 됩니다.
이 단계에 넣을 재료달걀 2개
중강불카춤버: 오이, 토마토, 적양파를 1cm 크기로 썰어 레몬즙 절반, 남은 소금, 다진 민트 절반과 버무립니다.
이 단계에 넣을 재료오이 ½개토마토 1개적양파 ½개레몬 ½개소금 0.4작은술민트 잎 2.5g
칠리 기: 작은 팬에 기를 넣고 중약불에서 녹여 커민 씨를 넣고 지글지글 볶은 뒤, 불을 끄고 칠리 플레이크를 넣어 섞습니다. 타면 쓴맛이 나니 불을 끈 뒤에 넣으세요.
이 단계에 넣을 재료기(또는 버터) 15g커민 씨 ½작은술굵은 고춧가루(칠리 플레이크) 1작은술
중약불그릇에 밥을 담고 할림을 듬뿍 올린 뒤 반으로 가른 달걀과 카춤버를 곁들입니다. 칠리 기를 두르고 남은 민트를 뿌린 다음, 남은 레몬을 웨지로 썰어 곁들입니다.
이 단계에 넣을 재료민트 잎 2.5g레몬 ½개
요리 팁
할림은 미리 끓여 냉장하면 3일, 냉동하면 한 달까지 보관할 수 있어 도시락 볼로 좋습니다. 오트밀 대신 불구르를 써도 됩니다. 반숙이 부담스러운 분(임신부, 어린이 등)은 달걀을 9분 삶아 완숙으로 드세요.
캠핑에서 만들 때
할림은 집에서 끓여 가고, 캠핑장에서는 데우기만 하면 됩니다. 밥은 즉석밥으로 대신하고, 칠리 기는 버너에서 1분이면 만들 수 있습니다. 카춤버 채소는 썰어서 아이스박스에 넣어 가세요.