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일본, 아시아 · 두부 미역 미소된장국

미소다마(즉석 미소된장국 볼)

미소와 다시, 미역, 쪽파를 한입 크기 공으로 빚어 두었다가 뜨거운 물만 부으면 1분 만에 미소된장국이 되는, 일본에서 유행하는 밀프렙 메뉴.

인분2인분
총 조리 시간11분
냉장 굳히기+ 30분
난이도쉬움

조리 순서

  1. 볼에 미소, 과립 다시, 가쓰오부시를 넣고 숟가락으로 고루 섞어 한 덩어리로 만듭니다. 가쓰오부시는 손으로 비벼 잘게 부수면 잘 섞이고 국에서 입에 걸리지 않습니다.

    이 단계에 넣을 재료미소(아와세 또는 시로) 2큰술과립 다시(일본식 가쓰오 다시) 1작은술가쓰오부시(잘게 부순 것) 2g

  2. 랩을 15cm 정사각형으로 잘라 1인분씩 펼치고, 섞은 미소를 1큰술 분량씩 가운데에 올립니다. 그 위에 건미역(큰 것은 가위로 잘게), 쪽파, 참깨, 파래 가루를 올린 뒤 랩의 네 귀퉁이를 모아 비틀어 동그랗게 만듭니다. 손에 묻지 않아 깔끔합니다.

    이 단계에 넣을 재료건미역(자른 미역) 2g쪽파(송송 썬 것) 2작은술볶은 참깨 1작은술파래 가루(아오노리) 1꼬집

  3. 냉장고에 넣어 단단하게 굳힙니다. 냉장 1주일, 냉동 1개월까지 보관할 수 있고, 냉동한 것도 해동 없이 바로 쓸 수 있습니다.

  4. 먹을 때 14 cm 냄비에 물을 붓고 강불에서 끓인 뒤 불을 끄고 1분 정도 두어 살짝 식힙니다. 펄펄 끓는 물보다 조금 식은 물이 미소의 향을 살립니다.

    이 단계에 넣을 재료물(먹을 때) 360ml

    강불
  5. 랩을 벗긴 미소다마를 그릇이나 머그에 하나씩 넣고 뜨거운 물을 붓습니다. 기다려 미역이 불면 젓가락으로 저어 완전히 풀어 마십니다.

요리 팁

작은 두부 큐브나 잘게 썬 유부를 먹기 직전에 넣으면 한 끼가 더 든든해집니다. 아카미소를 섞거나 시치미, 생강가루를 조금 넣어 맛을 바꿔 보세요. 쪽파는 냉동 보관할 때 향이 조금 약해지니 넉넉히 넣으세요.

캠핑에서 만들 때

캠핑에 가장 편한 국입니다. 집에서 만들어 랩째 밀폐 용기에 담아 아이스박스에 넣어 가면 캠핑장에서는 물만 끓이면 됩니다. 산행용 보온병의 뜨거운 물로도 바로 만들 수 있습니다.