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África do Sul, Oriente Médio e África

Chakalaka (relish sul-africano picante de legumes e feijão)

Cebola, pimentão e cenoura refogados com curry e pimenta, depois cozidos com tomate e feijão em molho: o acompanhamento picante que não pode faltar no braai sul-africano.

porções2 porç.
Tempo total30 min
DificuldadeFácil

Modo de preparo

  1. Prepare tudo antes. Pique fino a cebola, pique ou rale o alho e o gengibre, e tire as sementes da pimenta e pique (mantenha se gostar de ardido). Corte o pimentão em pedaços de 1 cm, rale as cenouras no ralo grosso e pique os tomates. Depois que começa, tudo vai rápido.

  2. Aqueça o óleo numa frigideira de 24 cm em fogo médio, junte a cebola e refogue por , até ficar macia e transparente.

    Neste passoÓleo vegetal 1½ c. sopaCebola 1

    fogo médio
  3. Junte o alho, o gengibre, a pimenta e o curry e refogue em fogo médio por , até perfumar. Mexa sempre: tempero queimado amarga.

    Neste passoDentes de alho 2Gengibre fresco 10 gPimenta verde 1Curry em pó (médio) 2 c. chá

    fogo médio
  4. Junte o pimentão e a cenoura e refogue em fogo médio por , até a cenoura amaciar mas ainda ficar levemente crocante.

    Neste passoPimentão verde ou vermelho 1Cenouras médias 2

    fogo médio
  5. Junte os tomates, o sal e o açúcar e cozinhe em fogo médio por , até o tomate desmanchar num molho. Se grudar, pingue um pouco de água.

    Neste passoTomates médios 2Sal ¾ c. cháAçúcar ½ c. chá

    fogo médio
  6. Misture o feijão com o molho, abaixe para fogo médio-baixo e cozinhe devagar por . Tempere com pimenta-do-reino e mais sal a gosto. Sirva quente ou em temperatura ambiente com pap (angu de milho), carne grelhada ou pão.

    Neste passoFeijão cozido ao molho de tomate (baked beans, em lata) 200 gPimenta-do-reino a gosto

    fogo médio-baixo

Dica

No dia seguinte fica ainda melhor, então é ótimo para fazer com antecedência; dura 3 dias na geladeira. É comum acrescentar repolho em tiras ou ervilhas, e sem curry use páprica com um pouco de cominho.

No acampamento

Prato de uma frigideira só, ótimo para fogareiro ou frigideira de ferro sobre a brasa. Corte os legumes em casa e leve em sacos com fecho: no camping o preparo leva 5 minutos. Mantenha aquecido na beira do fogo enquanto a carne assa.