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Turquia, Oriente Médio e África · Çılbır (ovos pochê turcos com iogurte de alho)

Bowl de bulgur estilo çılbır com ovos cremosos e grão-de-bico crocante

Um bowl de café bem servido: bulgur com iogurte de alho, ovos de gema cremosa, grão-de-bico crocante com páprica defumada e um fio de manteiga de pimenta.

porções2 porç.
Tempo total30 min
DificuldadeFácil
Sobre as porçõesOvos de gema cremosa não ficam totalmente cozidos. Para crianças pequenas, gestantes, idosos ou pessoas com imunidade baixa, cozinhe por 9–10 minutos.

Modo de preparo

  1. Coloque a água e parte do sal numa panela de 16 cm e leve ao fogo fogo alto até ferver. Junte o bulgur, mexa, tampe, abaixe para fogo fogo baixo e cozinhe por . Quando a água secar, desligue, deixe tampado por 10 minutos e solte com um garfo.

    Neste passoÁgua 200 mlSal 1¼ pitada(s)Trigo para quibe grosso (bulgur) 100 g

    fogo alto→fogo baixo
  2. Seque muito bem o grão-de-bico com papel-toalha. Aqueça o azeite numa frigideira de 24 cm em fogo fogo médio-alto e frite o grão-de-bico por , mexendo, até ficar dourado e crocante. Fora do fogo, misture a páprica defumada e parte do sal. Grão úmido espirra óleo quente, então seque bem.

    Neste passoGrão-de-bico cozido (escorrido, se for de lata) 120 gAzeite 1½ c. sopaPáprica defumada ½ c. cháSal 0.9 pitada(s)

    fogo médio-alto
  3. Ferva bastante água numa panela de 16 cm, coloque com uma concha os ovos tirados da geladeira e cozinhe em fogo fogo médio-alto por . Passe imediatamente para água com gelo por 5 minutos e descasque: a gema ficará cremosa.

    Neste passoOvos 4

    fogo médio-alto
  4. Rale fino o alho e misture com o iogurte, o suco de limão e o restante do sal. Corte o pepino e os tomates em cubos de 1 cm.

    Neste passoIogurte grego 200 gDentes de alho 1Limão-siciliano (suco) ½Sal 0.9 pitada(s)Pepino 120 gTomates 1

  5. Derreta a manteiga numa panelinha em fogo fogo médio-baixo por . Quando espumar, tire do fogo e misture o pul biber.

    Neste passoManteiga 20 gPul biber ou pimenta de Alepo 1 c. chá

    fogo médio-baixo
  6. Distribua o bulgur nas tigelas e arrume por cima, lado a lado, o iogurte de alho, o pepino com tomate e o grão-de-bico. Corte os ovos ao meio, coloque no bowl, regue com a manteiga de pimenta e salpique a hortelã.

    Neste passoFolhas de hortelã fresca picadas 2 c. sopa

Dica

Cuscuz marroquino ou arroz integral substituem bem o bulgur. Quanto mais seco o grão-de-bico, mais crocante ele fica. Para marmita, misture o pul biber com azeite em vez de manteiga, que não endurece frio.

No acampamento

Cozinhe o bulgur e os ovos numa panela de camping e frite o grão-de-bico numa frigideira pequena. Prepare o iogurte de alho e os legumes em casa e leve no cooler; esfrie os ovos em água bem gelada.