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Nepal, Ásia · Dal bhat tarkari (lentilha, arroz e legumes do Nepal)

Dal bhat de lentilha preta ao estilo thakali

O prato das montanhas: lentilha preta inteira cozida por uma hora num dal encorpado, arroz com ghee, verduras no alho e achar de tomate tostado no fogo com timur.

porções2 porç.
Tempo total1 h 30 min
Molho da lentilha+ 8 h
DificuldadeDifícil

Modo de preparo

  1. Lave o urad várias vezes e deixe de molho em bastante água por ; de um dia para o outro é o mais prático.

    Neste passoUrad preto inteiro (feijão-mungo preto, com casca) 100 g

  2. Escorra a lentilha e coloque numa panela de 20 cm com a água, a cúrcuma, o sal e o gengibre. Leve à fervura em fogo fogo alto, retire a espuma, abaixe para fogo fogo médio-baixo e cozinhe com a tampa entreaberta por . Quando os grãos amassarem fácil entre os dedos e a casca abrir, pressione um terço contra a lateral da panela com a concha para engrossar. Complete com água quente se reduzir, mantendo textura de sopa cremosa.

    Neste passoÁgua (para o dal) 1.000 mlCúrcuma em pó ½ c. cháSal (para o dal) 1 c. cháGengibre fresco em palitos 10 g

    fogo alto→fogo médio-baixo
  3. Enquanto isso, faça o arroz: lave até a água sair limpa e escorra. Derreta o ghee do arroz numa panela de 16 cm em fogo fogo médio e mexa o arroz por um minuto até brilhar, junte a água e ferva, abaixe para fogo fogo baixo, tampe e cozinhe por . Desligue e deixe descansar 10 minutos.

    Neste passoArroz branco (agulhinha ou comum) 160 gGhee (para o arroz) 2 c. cháÁgua (para o arroz) 280 ml

    fogo médio→fogo baixo
  4. Para o achar, primeiro toste o gergelim numa frigideira seca em fogo fogo médio-alto por e reserve. Na mesma frigideira (ou numa grelha sobre a chama do fogão), asse os tomates e as pimentas verdes por , virando, até a casca ficar preta em vários pontos. Deixe amornar e tire a maior parte da casca queimada. No pilão ou num miniprocessador, moa o gergelim, um quarto do alho, metade do timur e o sal até virar pó; junte tomates, pimentas, coentro e suco de limão e amasse até um relish rústico.

    Neste passoTomates 180 gPimentas verdes 1Gergelim 1½ c. sopaDentes de alho 1½Timur ou pimenta de Sichuan 1 pitada(s)Coentro fresco 8 gLimão ½Sal (para o achar) 1 pitada(s)

    fogo médio-alto
  5. Para as verduras, tire os talos da couve e corte em tiras de 3 cm, e fatie um quarto do alho. Aqueça o óleo de mostarda numa wok de 26 cm em fogo fogo médio-alto até começar a fumegar (isso suaviza o ardor cru), abaixe um pouco, frite metade das pimentas secas e o alho, junte as folhas e o sal e salteie por , até murcharem mas continuarem verde-vivo.

    Neste passoÓleo de mostarda ou óleo vegetal 1 c. sopaPimentas vermelhas secas 1Dentes de alho 1½Folhas de mostarda ou couve 180 gSal (para as verduras) 2 pitada(s)

    fogo médio-alto
  6. Para o jhaneko, fatie o alho restante. Derreta o ghee numa panelinha em fogo fogo médio e frite o cominho, o jimbu, as pimentas restantes, o alho e o restante do timur por . Quando o alho dourar, desligue, junte a assa-fétida, despeje no dal e cozinhe mais 2 minutos.

    Neste passoGhee (para o tempero) 1½ c. sopaCominho em grão ¾ c. cháJimbu ou cebolinha-francesa seca 1 c. cháPimentas vermelhas secas 1Dentes de alho 3Timur ou pimenta de Sichuan 1 pitada(s)Assa-fétida (hing) 1 pitada(s)

    fogo médio
  7. Coloque o arroz com ghee no centro de um prato grande ou bandeja thali, o dal preto numa tigelinha e as verduras e o achar em volta. Regue o arroz com dal, misture e coma cada garfada com um pouco de achar.

Dica

Na panela de pressão, o urad demolhado cozinha em cerca de 20 minutos após pegar pressão. O timur é um parente nepalês da pimenta de Sichuan, mais cítrico; se usar Sichuan, ponha metade. Sem óleo de mostarda, use óleo vegetal e pule a etapa de fumegar.

No acampamento

Deixe de molho e cozinhe o urad em casa; no camping ele só precisa de 15 minutos de reaquecimento e do tempero. Toste tomates e pimentas na grelha da fogueira para um achar ainda mais defumado.