Muffins de ovo kafteji com iogurte de harissa
Batata, abóbora e pimentão assados em muffins de ovo com feta: um kafteji de cafeteria para comer com a mão, com iogurte de harissa.
Modo de preparo
Preaqueça o forno a 200 °C. Corte as batatas, a abóbora e o pimentão em pedaços de 1 cm e misture com quase todo o azeite e parte do sal. Espalhe numa assadeira forrada e asse por , até um palito entrar fácil e as bordas dourarem. Deixe amornar 5 minutos e baixe o forno para 180 °C.
Neste passoAzeite extravirgem 1¼ c. sopaBatatas 180 gAbóbora-manteiga ou cabotiá 120 gPimentão verde 1Sal ¼ c. chá
fornoBata os ovos com o leite, metade da harissa, a alcaravia e o restante do sal até não sobrar fiapos de clara. Pincele bem uma forma de muffin de 6 cavidades com o azeite restante (ou use forminhas de papel).
Neste passoOvos 4Leite 3 c. sopaHarissa ¾ c. cháAlcaravia moída ½ c. cháSal ¼ c. cháAzeite extravirgem ¼ c. sopa
Tire as sementes do tomate e corte em cubos de 1 cm. Distribua nas cavidades os legumes assados, o tomate, o feta esfarelado e metade da salsinha, e despeje o ovo até três quartos da altura. Eles crescem no forno, então não encha até a borda.
Neste passoTomates 1Queijo feta 60 gSalsinha picada 1 c. sopa
Asse a 180 °C no forno por , até estufarem no centro e voltarem ao serem pressionados. Um palito enfiado no meio deve sair sem ovo cru.
fornoEnquanto assam, misture o iogurte grego com a harissa restante, o suco de limão e o resto da salsinha, e tempere com uma pitada de sal.
Neste passoIogurte grego 120 gHarissa ¾ c. cháSuco de limão-siciliano 1 c. cháSalsinha picada 1 c. sopa
Deixe na forma por , passe uma faca pela borda e desenforme. Sirva morno com o iogurte de harissa.
Dica
Assar os legumes antes tira a água e evita muffins encharcados. Frios, duram 3 dias na geladeira em pote fechado; 30 segundos no micro-ondas e estão prontos para o café da manhã ou a marmita. Muçarela substitui bem o feta.
No acampamento
Asse em casa, deixe esfriar e leve no cooler para um café da manhã fácil; reaqueça embrulhado em papel-alumínio na beira da grelha por 5 a 8 minutos. Para fazer lá, refogue os legumes numa frigideira, despeje o ovo, tampe e cozinhe em fogo baixo como uma fritada.