Rookie Pan
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Irã, Oriente Médio e África

Kuku sabzi

A omelete de ervas do Irã: muita salsinha, coentro e endro picados, ligados com ovo, com nozes e bérberis azedinhas; crocante por fora e úmida por dentro.

porções2 porç.
Tempo total35 min
DificuldadeFácil

Modo de preparo

  1. Lave as ervas em água fria duas ou três vezes e seque numa centrífuga de salada ou apertando bem com papel-toalha, até ficarem totalmente secas; ervas molhadas deixam o kuku mole e quebradiço. Tire os talos grossos e pique a salsinha, o coentro, o endro e a cebolinha bem fininhos, quase uma farofa verde, para o corte ficar verde-escuro.

    Neste passoSalsinha lisa (folhas e talos macios) 70 gCoentro fresco (folhas e talos macios) 60 gEndro (dill) 20 gCebolinha (parte verde) 2

  2. Toste as nozes numa frigideira seca em fogo médio por , mexendo, até soltarem cheiro de tostado; deixe esfriar e pique grosseiramente. Deixe as bérberis de molho em água fria por 5 minutos para a areia assentar, escorra e seque.

    Neste passoNozes 25 gBérberis secas (ou cranberries secas picadas) 2 c. sopa

    fogo médio
  3. Numa tigela grande, bata os ovos com o alho ralado, a cúrcuma, o fermento, a farinha, o sal e a pimenta até não haver grumos. Junte as ervas, as nozes e as bérberis e misture bem. Deve parecer uma massa verde e espessa, com ovo só o suficiente para unir: é assim mesmo.

    Neste passoOvos 3Dentes de alho 1Cúrcuma em pó ½ c. cháFermento químico em pó ¼ c. cháFarinha de trigo 1 c. sopaSal ¾ c. cháPimenta-do-reino 1 pitada(s)

  4. Aqueça o óleo numa frigideira antiaderente de 20 cm em fogo médio por cerca de 1 minuto, despeje a mistura e nivele com uma espátula. Tampe, abaixe para fogo baixo e cozinhe por , até as bordas firmarem, o fundo ficar bem dourado e a superfície quase seca. Fogo alto queima o fundo antes de o meio cozinhar.

    Neste passoÓleo vegetal 1¼ c. sopa

    fogo médio→fogo baixo
  5. Corte o kuku em 4 fatias como uma pizza e vire cada uma com cuidado. Regue o restante do óleo pela borda da frigideira e cozinhe destampado em fogo baixo por mais . Está pronto quando o centro volta ao ser pressionado e uma faca sai sem ovo cru.

    Neste passoÓleo vegetal ¾ c. sopa

    fogo baixo
  6. Desligue o fogo e deixe descansar 2 a 3 minutos antes de passar para o prato. Sirva morno ou em temperatura ambiente com iogurte, pão sírio e legumes crus.

    Neste passoIogurte natural, para servir 120 g

Dica

Secar bem as ervas é o grande segredo. Se tiver medo de virar as fatias, deslize o kuku para um prato maior que a frigideira, emborque a frigideira por cima, vire tudo junto e volte ao fogo. Sem bérberis, use um pouco de cranberry seca bem picada. Dura 2 dias na geladeira e vira um ótimo recheio de sanduíche.

No acampamento

Lave, seque e pique as ervas em casa e leve num pote bem fechado no cooler; no camping é só bater com os ovos. Use frigideira de ferro fundido ou antiaderente grossa num fogareiro que mantenha fogo baixo, e cubra com papel-alumínio se não tiver tampa. Monte um corta-vento: rajadas deixam o fogo irregular e queimam um lado.