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Gana, Oriente Médio e África · Red-red (ensopado ganês de feijão com banana-da-terra frita)

Red-red com cavala defumada e banana-da-terra temperada à kelewele

Um red-red mais intenso: base batida de cebola, tomate e pimenta apurada no dendê, com feijão-fradinho e cavala defumada, e banana-da-terra frita com gengibre e pimenta-caiena.

porções2 porç.
Tempo total1 h 15 min
Molho do feijão+ 8 h
DificuldadeDifícil

Modo de preparo

  1. Escolha e lave o feijão e deixe de molho durante a noite (no mínimo 8 horas) em bastante água fria.

    Neste passoFeijão-fradinho seco 120 g

  2. Escorra o feijão e coloque numa panela de 20 cm com a água e o louro. Leve à fervura em fogo alto, abaixe para fogo médio-baixo e cozinhe por , retirando a espuma. Quando estiver cremoso, escorra reservando uma xícara do caldo e descarte o louro.

    Neste passoÁgua (para o feijão) 1.100 mlFolhas de louro 1

    fogo alto→fogo médio-baixo
  3. Pique grosseiramente a cebola, os tomates, a scotch bonnet, o alho e metade do gengibre e bata até virar um purê liso. Esse purê dá profundidade ao molho.

    Neste passoCebola 1Tomates médios 2Pimenta scotch bonnet (ou habanero) ½Dentes de alho 2Gengibre fresco (molho e banana) 7.5 g

  4. Aqueça o dendê numa frigideira de 20 cm em fogo médio, refogue o extrato de tomate por 1 minuto, despeje o purê e apure por , mexendo sempre, até o líquido evaporar, o molho engrossar e o óleo vermelho se separar e se juntar nas bordas. Tampe parcialmente se espirrar.

    Neste passoAzeite de dendê 3 c. sopaExtrato de tomate 1 c. sopa

    fogo médio
  5. Junte o camarão moído, o tablete esfarelado, o feijão e meia xícara do caldo, e coloque a cavala por cima em lascas grandes. Cozinhe em fogo baixo por , amassando parte dos grãos com uma colher para dar cremosidade e envolvendo o peixe com delicadeza para não desmanchar demais. Acerte o sal no fim, pois o peixe defumado já é salgado.

    Neste passoCamarão seco moído 1½ c. sopaCaldo de galinha em tablete ½Cavala defumada (pronta para comer, sem pele e espinhas) 120 gSal a gosto

    fogo baixo
  6. Descasque as bananas e corte em cubos de 2 cm. Rale fino o resto do gengibre e misture com a banana, a pimenta-caiena e o sal; deixe descansar por . É o tempero do kelewele, o petisco de rua preferido de Gana.

    Neste passoBananas-da-terra maduras 1½Gengibre fresco (molho e banana) 7.5 gPimenta-caiena ½ c. cháSal (para a banana) 1 pitada(s)

  7. Coloque cerca de 1 cm de óleo numa frigideira de 22 cm e aqueça em fogo médio até 175 °C; frite a banana por , virando, até ficar caramelizada por fora e com as bordas levemente crocantes. Mantenha a temperatura estável para o gengibre não queimar e escorra em papel-toalha.

    Neste passoÓleo vegetal (para fritar a banana) 200 ml

    fogo médio
  8. Fatie a cebola-roxa bem fininha, deixe de molho em água fria por 5 minutos e escorra. Sirva o red-red com a cebola por cima e a banana ao lado.

    Neste passoCebola-roxa ¼

Dica

Arenque defumado ou cavala grelhada substituem a cavala defumada. Apure o molho até o óleo separar, senão fica gosto de tomate cru. Para menos ardência, retire as sementes e nervuras da scotch bonnet.

No acampamento

Faça o molho apurado em casa e leve num pote bem fechado; no acampamento é só aquecer com feijão em lata e a cavala. Frite a banana com pouco óleo numa frigideira sobre a brasa. Mantenha o peixe defumado e o molho no cooler abaixo de 5 °C.