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Colômbia, Américas · Sancocho colombiano (sopa de frango com mandioca e banana-da-terra)

Croquetes de sancocho com molho de coentro e pimenta

Purê macio de mandioca com frango desfiado, milho, coentro e cominho, empanado e frito até dourar: todo o sancocho numa mordida crocante.

porções2 porç.
Tempo total1 h 2 min
Espera à parte+ 15 min
DificuldadeMédia
Sobre as porçõesA mandioca deve ficar totalmente cozida: crua, contém compostos nocivos. Mantenha água longe do óleo quente e crianças afastadas durante a fritura.

Modo de preparo

  1. Descasque a mandioca e corte em pedaços de 5 cm. Coloque a mandioca, o frango e o sal numa panela de 18 cm e cubra com água fria. Leve à fervura em fogo alto, abaixe para fogo médio e cozinhe por , até a mandioca amassar fácil com um garfo e o frango estar bem cozido.

    Neste passoMandioca (fresca ou congelada) 300 gSal (para a água) 1 c. cháSobrecoxa de frango desossada 150 g

    fogo alto→fogo médio
  2. Escorra, retire o miolo duro da mandioca e amasse ainda quente até ficar liso. Desfie o frango bem fino com um garfo. Misture o alho ralado, a cebolinha picada fino, o milho, o cominho, metade do coentro picado e o sal. Espalhe a massa num prato e leve à geladeira por para firmar e facilitar a modelagem.

    Neste passoDentes de alho 1Cebolinha grossa (mais a parte branca) 1Milho em grãos (escorrido, se for de lata) 60 gCominho em pó ½ c. cháCoentro 7.5 gSal 3 pitada(s)

  3. Com as mãos levemente úmidas, divida a massa em 8 porções e modele ovais de 5 cm. Passe na farinha, depois no ovo batido e por fim no panko, apertando bem.

    Neste passoFarinha de trigo 3 c. sopaOvos 1Farinha panko 70 g

  4. Faça o molho: bata o iogurte, o restante do coentro, a pimenta verde sem sementes e um pouco de suco de limão até ficar liso, e tempere com sal.

    Neste passoIogurte grego 100 gCoentro 7.5 gPimenta verde 1Limão ¼

  5. Coloque pelo menos 4 cm de óleo numa panela funda (nunca mais de um terço da altura) e aqueça em fogo médio até uns 175 °C: um farelo de panko deve chiar e boiar na hora. Coloque os croquetes com cuidado e frite em 2 leva(s), cada, virando, até ficarem bem dourados. Escorra numa grade. O recheio já está cozido, só falta a casquinha crocante. Sirva com o molho e o restante do limão em gomos.

    Neste passoÓleo vegetal para fritar 1 LLimão ¼

    fogo médio

Dica

Se a massa estiver mole demais, junte farinha às colheradas. Os croquetes empanados congelam bem: frite congelados, 1 a 2 minutos a mais. Na air fryer, borrife óleo e asse a 200 °C por 12 a 15 minutos.

No acampamento

Modele e empane os croquetes em casa e leve na caixa térmica. No acampamento, em vez de fritura por imersão, doure-os numa frigideira larga com 1 cm de óleo, virando sempre: é mais seguro.