Rookie Pan
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África do Sul, Oriente Médio e África · Sosaties (espetinhos de cordeiro ao estilo malaio do Cabo)

Pão sírio recheado de frango sosatie com iogurte de damasco e salada crocante

Sobrecoxa no tempero do sosatie (curry e geleia de damasco), dourada na frigideira até ficar grudentinha e recheando pão sírio quente com salada de repolho, iogurte de damasco e amêndoas tostadas.

porções2 porç.
Tempo total32 min
Marinada+ 15 min
DificuldadeFácil
Sobre as porçõesCozinhe o frango por completo (pelo menos 74 °C no centro). Lave as mãos e a tábua logo depois de mexer no frango cru.

Modo de preparo

  1. Coloque as tiras de frango numa tigela com o curry, a cúrcuma, o alho ralado, metade da geleia, metade do vinagre, parte do sal e um pouco do óleo. Misture bem e deixe descansar por em temperatura ambiente (na geladeira se for por mais tempo).

    Neste passoSobrecoxa de frango, em tiras de 1,5 cm 240 gCurry em pó 1¼ c. cháCúrcuma em pó ¼ c. cháDentes de alho 1Geleia de damasco 1½ c. sopaVinagre de maçã 1 c. cháSal ½ c. cháÓleo vegetal ½ c. sopa

  2. Faça a salada: coloque o repolho, a cenoura, a cebola roxa e o coentro picado numa tigela com o restante do vinagre e do sal e amasse levemente com as mãos. Em uns 5 minutos ela murcha só o suficiente para caber no pão.

    Neste passoRepolho em tiras bem finas 80 gCenoura em palitos finos 40 gCebola roxa em fatias finas 20 gCoentro fresco 6 gVinagre de maçã 1 c. cháSal ¼ c. chá

  3. Misture o restante da geleia ao iogurte para fazer o iogurte de damasco, amassando os pedaços de geleia com uma colher.

    Neste passoIogurte grego 100 gGeleia de damasco 1½ c. sopa

  4. Toste as amêndoas numa frigideira seca em fogo médio-baixo por , mexendo, até dourarem levemente, e passe para um prato. Queimam rápido, então não saia de perto.

    Neste passoAmêndoas laminadas 10 g

    fogo médio-baixo
  5. Aqueça o restante do óleo numa frigideira de 24 cm em fogo médio-alto e espalhe o frango numa camada só. Cozinhe por , sem mexer nos primeiros 2 minutos para dourar bem. Bordas grudentas e tostadas pela geleia são sinal de que está certo; corte o pedaço mais grosso para conferir que não há nada rosado. Faça em duas levas se a frigideira for pequena.

    Neste passoÓleo vegetal 1 c. sopa

    fogo médio-alto
  6. Limpe a frigideira e aqueça os pães um de cada vez em fogo médio por de cada lado, até ficarem macios e estufados. Corte ao meio, abra o bolso, espalhe o iogurte de damasco por dentro, recheie com a salada e o frango e salpique as amêndoas.

    Neste passoPães sírios (16–18 cm) 2

    fogo médio

Dica

A sobrecoxa fica suculenta, por isso funciona melhor que o peito. Dá para enrolar em tortilha ou naan no lugar do pão sírio. O frango que sobrar vira um ótimo almoço no dia seguinte, sobre arroz.

No acampamento

Tempere o frango em casa e leve num saco com fecho no cooler, com os legumes da salada e o iogurte de damasco prontos em potes. Lá, doure o frango numa frigideira de ferro ou chapa e aqueça os pães na grelha.