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Quênia, Oriente Médio e África · Ugali com sukuma wiki

Sukuma saag paneer com ugali

Um queridinho das casas queniano-indianas: couve cozida como um saag com cominho, gengibre e garam masala, com paneer dourado e servida com ugali.

porções2 porç.
Tempo total45 min
DificuldadeMédia

Modo de preparo

  1. Ferva bastante água numa panela de 20 cm em fogo alto e escalde as folhas sem talo por ; esfrie em água com gelo e esprema bem. Pique fino metade e bata a outra metade com a água medida até virar um purê grosso. A mistura de folhas picadas e purê dá ao saag a textura macia e encorpada.

    Neste passoCouve-manteiga (ou kale), sem talos 400 gÁgua (para bater) 60 ml

    fogo alto
  2. Aqueça parte do ghee numa frigideira de 24 cm em fogo médio-alto e doure o paneer por , virando, até ficar dourado de todos os lados. Reserve. Fique de olho: o paneer doura muito rápido.

    Neste passoPaneer, em cubos de 2 cm 160 gGhee ou manteiga 0.6 c. sopa

    fogo médio-alto
  3. Coloque o restante do ghee na mesma frigideira em fogo médio, frite o cominho por 30 segundos até perfumar e junte a cebola, o alho, o gengibre e a pimenta; ao todo, cozinhe por , até a cebola dourar levemente.

    Neste passoGhee ou manteiga 1.4 c. sopaCominho em grão ¾ c. cháCebola, picada fino 100 gDentes de alho, picados 3Gengibre fresco, ralado 10 gPimenta verde, picada 1

    fogo médio
  4. Acrescente o tomate, a cúrcuma e o sal e cozinhe em fogo médio-baixo por , até o tomate desmanchar e o ghee brilhar um pouco nas bordas.

    Neste passoTomate, picado 1Cúrcuma em pó ¼ c. cháSal ¾ c. chá

    fogo médio-baixo
  5. Junte o purê e as folhas picadas e cozinhe em fogo baixo por ; se engrossar demais, um pouco de água. Misture o garam masala e o creme de leite, volte o paneer, aqueça por 1 minuto e desligue.

    Neste passoGaram masala ½ c. cháCreme de leite fresco 2 c. sopa

    fogo baixo
  6. Ferva a água do ugali numa panela pesada de 18 cm em fogo alto por , abaixe para fogo médio, polvilhe um terço do fubá mexendo sem parar para formar um mingau ralo e deixe borbulhar por 1 a 2 minutos.

    Neste passoÁgua (para o ugali) 550 mlFubá branco fino 72 g

    fogo alto→fogo médio
  7. Abaixe para fogo médio-baixo e junte o restante do fubá aos poucos, pressionando e dobrando com a colher de pau por até formar uma massa lisa. Tampe e deixe abafar em fogo baixo por ; vire num prato e sirva com o sukuma saag paneer.

    Neste passoFubá branco fino 168 g

    fogo médio-baixo→fogo baixo

Dica

Sem paneer? Tofu firme dourado do mesmo jeito funciona muito bem. Se usar iogurte grego no lugar do creme, junte com o fogo desligado para não talhar. No Quênia, servir com chapati no lugar do ugali é igualmente comum.

No acampamento

Escalde e bata a couve em casa e leve num pote fechado; no camping é só refogar e aquecer. Guarde o paneer no cooler. Com duas bocas de fogareiro, faça o saag e o ugali ao mesmo tempo.