Sukuma saag paneer com ugali
Um queridinho das casas queniano-indianas: couve cozida como um saag com cominho, gengibre e garam masala, com paneer dourado e servida com ugali.
Modo de preparo
Ferva bastante água numa panela de 20 cm em fogo alto e escalde as folhas sem talo por ; esfrie em água com gelo e esprema bem. Pique fino metade e bata a outra metade com a água medida até virar um purê grosso. A mistura de folhas picadas e purê dá ao saag a textura macia e encorpada.
Neste passoCouve-manteiga (ou kale), sem talos 400 gÁgua (para bater) 60 ml
fogo altoAqueça parte do ghee numa frigideira de 24 cm em fogo médio-alto e doure o paneer por , virando, até ficar dourado de todos os lados. Reserve. Fique de olho: o paneer doura muito rápido.
Neste passoPaneer, em cubos de 2 cm 160 gGhee ou manteiga 0.6 c. sopa
fogo médio-altoColoque o restante do ghee na mesma frigideira em fogo médio, frite o cominho por 30 segundos até perfumar e junte a cebola, o alho, o gengibre e a pimenta; ao todo, cozinhe por , até a cebola dourar levemente.
Neste passoGhee ou manteiga 1.4 c. sopaCominho em grão ¾ c. cháCebola, picada fino 100 gDentes de alho, picados 3Gengibre fresco, ralado 10 gPimenta verde, picada 1
fogo médioAcrescente o tomate, a cúrcuma e o sal e cozinhe em fogo médio-baixo por , até o tomate desmanchar e o ghee brilhar um pouco nas bordas.
Neste passoTomate, picado 1Cúrcuma em pó ¼ c. cháSal ¾ c. chá
fogo médio-baixoJunte o purê e as folhas picadas e cozinhe em fogo baixo por ; se engrossar demais, um pouco de água. Misture o garam masala e o creme de leite, volte o paneer, aqueça por 1 minuto e desligue.
Neste passoGaram masala ½ c. cháCreme de leite fresco 2 c. sopa
fogo baixoFerva a água do ugali numa panela pesada de 18 cm em fogo alto por , abaixe para fogo médio, polvilhe um terço do fubá mexendo sem parar para formar um mingau ralo e deixe borbulhar por 1 a 2 minutos.
Neste passoÁgua (para o ugali) 550 mlFubá branco fino 72 g
fogo alto→fogo médioAbaixe para fogo médio-baixo e junte o restante do fubá aos poucos, pressionando e dobrando com a colher de pau por até formar uma massa lisa. Tampe e deixe abafar em fogo baixo por ; vire num prato e sirva com o sukuma saag paneer.
Neste passoFubá branco fino 168 g
fogo médio-baixo→fogo baixo
Dica
Sem paneer? Tofu firme dourado do mesmo jeito funciona muito bem. Se usar iogurte grego no lugar do creme, junte com o fogo desligado para não talhar. No Quênia, servir com chapati no lugar do ugali é igualmente comum.
No acampamento
Escalde e bata a couve em casa e leve num pote fechado; no camping é só refogar e aquecer. Guarde o paneer no cooler. Com duas bocas de fogareiro, faça o saag e o ugali ao mesmo tempo.