Rookie Pan
← 全部菜谱
黎巴嫩, 中东·非洲 · 巴巴加努什(烟熏茄子芝麻酱)

味噌芝麻巴巴加努什

烟熏烤茄子遇上日式风味:白味噌、姜、米醋和熟芝麻,像把味噌烤茄子做成了蘸酱,配上爽脆的蔬菜条。

人份2人份
总烹饪时间40分钟
难度简单

烹饪步骤

  1. 茄子用叉子戳4~5个洞,直接放在燃气灶火上,开中火烤。每隔几分钟用夹子翻动,总共烤约,每次最多放2个,分1轮烤。表皮全部焦黑、连蒂头附近的果肉都完全变软就烤好了。没有燃气灶的话,切半后用烤箱上火250℃烤30~40分钟。

    本步骤用料圆茄子(每个约250克;用长茄子需1.5~2倍) 2个

    中火
  2. 把茄子放进碗里盖上盘子焖10分钟,再剥皮去蒂,把果肉放在筛子上沥水,整个过程约。沥干水分,蘸酱才会浓稠。

  3. 在碗里把白味噌、芝麻酱、米醋和柠檬汁搅拌至顺滑,再磨入蒜和姜。味噌本身有咸味,所以这道菜不用另外加盐。

    本步骤用料白味噌 1汤匙中东芝麻酱(塔希尼) 1½汤匙米醋 1茶匙柠檬汁 2茶匙蒜(瓣) ½个鲜姜(磨成细泥) 1茶匙

  4. 把茄子用刀细细剁碎,加入味噌酱中,倒入一半香油翻拌均匀。尝起来应咸甜适中,带烟熏香和淡淡的酸味。如果觉得味道厚重,再滴几滴米醋。

    本步骤用料芝麻香油 ¾茶匙

  5. 胡萝卜去皮。把黄瓜和胡萝卜切成长8厘米、粗1厘米的条,作为蘸食的蔬菜条。

    本步骤用料黄瓜 1个胡萝卜 1个

  6. 在16 cm的平底锅中不放油加入白芝麻,开中小火,一边晃锅一边炒,闻到香味、有几粒开始蹦跳时关火。把蘸酱抹在盘中,撒上葱花、炒好的芝麻和七味粉,淋上剩下的香油,配蔬菜条上桌。

    本步骤用料白芝麻 1茶匙小葱(切葱花) 2汤匙七味粉(日式七味辣椒粉) 1撮芝麻香油 ¾茶匙

    中小火

烹饪小贴士

也可以用红味噌,但更咸,用量减为三分之二。想要温和些就不放七味粉,加一小撮糖。抹在米饼上,或与烤肉一起用生菜包着吃也很搭。

露营时制作

茄子在营地烤架上烤到软塌即可,味噌酱在家用小瓶调好带去。芝麻可以直接买现成的熟芝麻,在营地只需要一个碗和一把叉子。