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美国, 露营料理 · 露营铸铁锅早餐土豆杂烩

孟买土豆早餐杂烩配玛萨拉鸡蛋(印度×美国)

用姜黄煎得金黄的土豆,裹上芥末籽和孜然爆香油、番茄玛萨拉,再焖上鸡蛋,以酸奶和青柠收尾的印度风露营早餐。

人份2人份
总烹饪时间40分钟
难度普通
份量说明给幼儿、孕妇、老人和免疫力较弱的人吃时,请把蛋黄也煮到全熟。鸡蛋和酸奶要保存在5°C以下。

烹饪步骤

  1. 只在露营炉或防火圈内的火上烹饪,旁边备好水。土豆带皮切成1.5厘米的丁,洋葱切1厘米的块。青辣椒切细圈(怕辣可以去籽),生姜磨成泥,大蒜切末,番茄切碎。香菜连梗切碎。

  2. 24 cm铸铁锅里倒入一部分油,用中火烧热,放入土豆、一半姜黄粉和一半盐拌匀。盖上盖子加热,每4到5分钟翻动一次,直到刀尖能轻松插入,再揭盖煎至金黄,盛到盘里。

    本步骤用料食用油 1¼汤匙土豆 400g姜黄粉 ¼茶匙盐 ¼茶匙

    中火
  3. 同一口锅倒入剩下的油,用中火加热,放入芥末籽,半盖锅盖,等约到芥末籽噼啪爆开。放入孜然,几秒后加入洋葱、青辣椒、姜和蒜,翻炒,直到洋葱变软、微微金黄。

    本步骤用料食用油 ¾汤匙褐芥末籽或黑芥末籽 ½茶匙孜然粒 ½茶匙洋葱 1个青辣椒 1个生姜 10g大蒜(瓣) 2个

    中火
  4. 加入剩下的姜黄粉、辣椒粉、番茄和剩下的盐,用中火炒,直到番茄塌软成果酱状。把土豆倒回锅里,撒上葛拉姆玛萨拉,翻拌到每块土豆都裹上酱料。

    本步骤用料姜黄粉 ¼茶匙克什米尔辣椒粉(或红椒粉) ½茶匙番茄 1个盐 ¼茶匙印度综合香料(葛拉姆玛萨拉) ½茶匙

    中火
  5. 按鸡蛋的数量压出小坑,每个坑打入一个鸡蛋,撒上一半香菜,盖上盖子用中小火加热,直到蛋白完全凝固。

    本步骤用料鸡蛋 2个香菜 1汤匙

    中小火
  6. 离火后撒上剩下的香菜,挤上青柠汁,每份配一勺酸奶,连锅上桌。酸奶可以中和辣味。

    本步骤用料香菜 1汤匙青柠 ½个原味酸奶 4汤匙

烹饪小贴士

油要够热,芥末籽才会爆开并散发坚果香。没有爆开就再等一会儿;如果冒黑烟、变黑了,说明火太大,烧焦的芥末籽会发苦。香料可以在家分装成两小盒带去:一盒籽类,一盒粉类。

露营时制作

在家用带盖的大平底锅在灶上做,火力和时间都相同。先把土豆丁用微波炉加热4到6分钟,第2步的时间可以减半。