越南酸鱼汤(Canh Chua)
越南南部家常汤:罗望子的酸配上菠萝的甜,加入嫩鱼、番茄、豆芽,最后淋一勺金黄蒜油。
烹饪步骤
鱼切成3厘米的块(鱼段则切2厘米厚),用厨房纸吸干水分。加入部分鱼露和黑胡椒拌匀,腌,同时准备其他材料。
本步骤用料白肉鱼(鲶鱼、巴沙鱼或罗非鱼块或鱼片) 300g鱼露 ¾汤匙黑胡椒 1撮
罗望子放入小碗,倒入热水(总量的一部分)泡,用勺子压烂后过筛,只留酸汁,籽和纤维丢掉。同时把菠萝切成一口大小的薄片,番茄切瓣,秋葵斜切1.5厘米段。芋头梗撕去外皮斜切1厘米厚(西芹同样),豆芽洗净沥干,香草、小葱和辣椒切碎。
本步骤用料罗望子果肉(去籽块)或罗望子酱 1½汤匙水 85ml
小锅中放油和蒜末,用中小火边炒边搅,呈浅金黄色时立刻倒入小碗。留在锅里余温会继续加热,蒜很快就会焦苦。
本步骤用料植物油 1汤匙大蒜(瓣) 3个
中小火把剩下的水倒入20 cm的锅中,用大火烧开,约。加入罗望子汁、白糖、剩余鱼露、菠萝和番茄,转中火煮,让菠萝的甜味融入汤中。
本步骤用料水 765ml白糖 2½茶匙鱼露 1¾汤匙菠萝(新鲜或罐头) 120g番茄 1个
大火→中火把鱼一块块轻轻放入,用中火煮。前2分钟不要搅动,否则鱼肉会碎。撇去浮沫。鱼肉完全变白不透明、轻压即散,就熟了。
中火加入秋葵和芋头梗,用中火再煮。尝一下汤,酸、甜、咸要平衡,用盐(或少许鱼露、糖)调整。放入豆芽后立即关火,余温会把豆芽烫熟又保持爽脆。
本步骤用料秋葵 4个芋头梗或西芹 80g盐 适量绿豆芽 80g
中火盛入碗中,撒上香草、葱花和辣椒,再淋上第3步的蒜油。配白米饭食用;越南家庭也常把鱼捞出来蘸鱼露吃。
本步骤用料田香草(ngò om)或香菜 6g小葱 1个小米辣 1个
烹饪小贴士
不同罗望子的酸度差别很大,先少放,最后尝味再补。罐头菠萝冲洗后也可以用,糖要稍减。鱼煮太久会散,一熟就关火。
露营时制作
一个炉头就够。在家把罗望子汁过滤好、蔬菜切好装盒带去,鱼放冷藏箱保持低温,当天烹调。蒜油在家先做好更省事。