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突尼斯, 中东·非洲

突尼斯炸面包三明治(Fricassé)

突尼斯国民街头三明治:炸得蓬松金黄的小面包,切开后塞入哈里萨、金枪鱼、土豆、鸡蛋和橄榄。

人份2人份
总烹饪时间55分钟
另需等待+ 1小时30分钟
难度普通

烹饪步骤

  1. 大碗中混合面粉、酵母和糖,大部分盐放在另一侧,避免直接接触酵母。倒入温水和橄榄油,用刮刀拌成团,再在案板上揉,成光滑柔软、略微粘手的面团。

    本步骤用料中筋面粉 200g即发干酵母 1茶匙白砂糖 1茶匙盐 0.6茶匙温水(约35℃) 120ml橄榄油(和面用) 1½汤匙

  2. 面团滚圆,放入抹了薄油的碗中,盖上保鲜膜,放在温暖处发酵。体积约变成两倍、用手指戳下去的洞缓慢回弹即可。

  3. 轻轻排气,把面团平均分成6份。每份滚圆后用掌心搓成约8厘米长的饱满椭圆形。间隔摆在抹油的托盘或烘焙纸上,盖上干布进行二次发酵。

  4. 发酵期间,在18 cm锅中放入带皮切成3厘米块的土豆、鸡蛋、冷水和剩余的盐,用大火煮开。水开后鸡蛋煮,捞入冷水;土豆共煮,竹签能轻松插入即可捞出。放凉后去皮切薄片,鸡蛋也剥壳切片。

    本步骤用料土豆 180g鸡蛋 1个盐 0.4茶匙

    大火
  5. 在20 cm锅中倒入5厘米深的油,用中火加热到170℃(插入木筷会持续冒细泡)。每次轻轻放入2至3个面团,每面炸约2分钟并翻面,至膨胀、呈深金黄色,捞出竖放在厨房纸上沥油。全部炸完约需。保持油温稳定:油太热会外焦里生。

    本步骤用料油炸用植物油 750ml

    中火
  6. 面包放凉到可以用手拿时,在侧面纵向切一刀(不要切断),打开成口袋状。内侧薄薄抹一层哈里萨,依次塞入土豆、金枪鱼、鸡蛋、橄榄和刺山柑,滴几滴柠檬汁和金枪鱼罐头里的油,马上享用。

    本步骤用料哈里萨辣酱 2茶匙油浸金枪鱼罐头(沥油) 120g去核黑橄榄 12个刺山柑(酸豆) 1茶匙柠檬汁 1茶匙

烹饪小贴士

炸面包最好在30分钟内吃,外脆里软。面团太粘手时,每次只加1汤匙面粉。在突尼斯,人们还常常加一勺烤辣椒沙拉(mechouia)。

露营时制作

面团在家揉好,放冰箱慢发酵(8至12小时),装冷藏箱带去;到营地后整形、醒30分钟再炸。户外深油炸有风险,用小锅只放3厘米油,在稳固的炉头上每次炸1至2个。不想油炸的话,把面团稍微压扁,放进抹油的平底锅盖盖小火两面煎熟。