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美国, 美洲 · 辣蜂蜜烤三文鱼配爽脆黄瓜沙拉

烟熏辣椒辣蜂蜜三文鱼塔可配黄瓜青柠莎莎

抹上烟熏奇波雷辣椒粉煎香的三文鱼裹上辣蜂蜜,与牛油果、酸奶油和爽脆的黄瓜青柠莎莎一起包进温热的玉米饼,墨西哥风味融合塔可。

人份2人份
总烹饪时间28分钟
难度普通
份量说明三文鱼最厚处要达到63°C。奇波雷辣椒和墨西哥青辣椒可能相当辣,给孩子吃要减量。1岁以下婴儿不可食用蜂蜜。

烹饪步骤

  1. 制作莎莎酱:黄瓜对半切开刮去籽,切成5毫米小丁。紫洋葱切末,墨西哥青辣椒去籽切末(处理后一定要洗手)。在碗中与香菜、青柠汁和盐拌匀,烹饪期间放冰箱冷藏。

    本步骤用料黄瓜 160g紫洋葱 20g墨西哥青辣椒(哈拉佩尼奥) 1个香菜(切碎) 2汤匙青柠 ½个盐 ¼茶匙

  2. 制作烟熏辣蜂蜜:把蜂蜜和奇波雷辣椒粉放入直径14 cm的小锅,用小火边搅边加热,变稀且锅边刚冒小泡就离火。冷却后会重新变稠。

    本步骤用料蜂蜜 3汤匙奇波雷烟熏辣椒粉 ½茶匙

    小火
  3. 擦干三文鱼,用手指摸一遍鱼肉,有刺就用镊子拔掉。把剩余的奇波雷辣椒粉与孜然粉和盐混合,均匀抹满鱼身。

    本步骤用料去皮三文鱼块 240g奇波雷烟熏辣椒粉 ½茶匙孜然粉 ½茶匙盐 ½茶匙

  4. 直径24 cm的平底锅倒油,用中大火烧到油面微微晃动。三文鱼圆弧面朝下放入,不要移动,煎直到形成深色焦壳。翻面,转中火再煎,最后30秒舀三分之一的烟熏辣蜂蜜淋在鱼上。鱼肉能轻松分开、最厚处达到63°C即可。

    本步骤用料植物油 2茶匙

    中大火→中火
  5. 擦净锅子,不放油,用中火每次放两张玉米饼,每面加热,直到变软鼓起、略带焦斑(分2次加热)。叠放在干净的布巾里包好,保持温软。

    本步骤用料小玉米饼(直径15厘米) 4个

    中火
  6. 把三文鱼掰成大块。玉米饼抹上酸奶油,放上牛油果片和三文鱼,舀上莎莎酱,淋上剩余的烟熏辣蜂蜜。剩下的青柠切角一起上桌。

    本步骤用料熟牛油果 1个酸奶油 3汤匙青柠 ½个

烹饪小贴士

玉米饼凉了容易裂开;如果破了,就多加热一会儿,或者像塔可摊那样两张叠着用。买不到奇波雷辣椒粉,可以用烟熏红椒粉加少许卡宴辣椒粉代替。用比目鱼或鳕鱼做也很好吃。

露营时制作

非常适合露营:莎莎酱在家做好放冷藏箱,三文鱼用卡式炉上的铸铁锅或炭火上的烤盘煎,玉米饼直接放在烤网上每面烘几秒。生三文鱼在烹饪前须保持在5°C以下。