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沙特阿拉伯, 中东·非洲 · 沙特鸡肉卡布萨饭

卡布萨香料鸡肉西班牙炖饭

沙特卡布萨香料遇上西班牙海鲜饭平底锅:用藏红花和巴哈拉特染色的米与鸡肉、干青柠平铺焖熟,锅底结出香脆锅巴。

人份2人份
总烹饪时间45分钟
难度普通

烹饪步骤

  1. 小锅里倒入高汤,用手指把藏红花捻碎放入,再放入用刀尖扎了2~3个孔的干青柠,用小火保温,让藏红花把汤染成深金色。同时把鸡肉切成4厘米块,洋葱和大蒜切碎,甜椒切丁,四季豆切3厘米段,番茄用擦板擦碎、丢掉皮。

    本步骤用料鸡高汤 480ml藏红花 1撮干青柠(卢米) 1个

    小火
  2. 在28 cm西班牙炖饭锅(没有就用最宽的平底锅)里倒入橄榄油,用中大火烧热。鸡肉撒上部分盐,翻面煎至各面金黄;里面会在后面和米一起熟透。

    本步骤用料特级初榨橄榄油 3汤匙去骨鸡腿肉 300g盐 ¼茶匙

    中大火
  3. 把鸡肉推到锅边,转中火,在锅中央放入洋葱、甜椒、蒜和四季豆,翻炒,至洋葱变软、甜椒微微上色。

    本步骤用料洋葱 ½个红甜椒 ½个蒜瓣 2个四季豆 60g

    中火
  4. 加入番茄碎和香料粉,全部拌匀炒,至番茄浓缩成深色的果酱状,香料散发出焙香。

    本步骤用料熟透的番茄 1个卡布萨香料粉或巴哈拉特混合香料 1¼茶匙

  5. 把米均匀撒满锅面,翻炒1分钟让米粒裹上油。连同干青柠倒入全部热高汤,加入剩余的盐,尝味(汤汁应咸得恰到好处),晃动锅子把米铺平。从这一刻起不要再翻动。先用大火煮,再转中小火煮,至汤汁收干、米刚好熟软。如果锅比炉头大,每隔几分钟把锅转四分之一圈,受热更均匀。

    本步骤用料西班牙炖饭米(邦巴米或其他短粒米) 140g盐 ½茶匙

    大火→中小火
  6. 做锅巴:转大火加热,会听到噼啪声,闻到焦香。一闻到糊味立刻停火。用勺子刮一下锅边检查,锅底应焦脆呈褐色。

    大火
  7. 离火,松松地盖上干净的布或锡纸,静置。撒上杏仁片和欧芹,配柠檬角直接连锅上桌;煮软的干青柠也可以挤在饭上。

    本步骤用料烤杏仁片 15g欧芹(切碎) 2汤匙柠檬(切角) ½个

烹饪小贴士

邦巴米吸水多又不易软烂;用普通短粒米的话不要淘洗,高汤减少约10%。鸡肉必须达到75℃:米饭好了但最厚的鸡块还呈粉色,就盖上锅小火再焖3分钟。不要省略静置,米粒需要时间定型。

露营时制作

西班牙炖饭锅本来就适合户外:放在宽口炉头或稳定的炭火烤架上,经常转动让锅边也受热。香料和藏红花在家装瓶混好,高汤用浓缩汤料加热水冲开即可。