沙特鸡肉卡布萨饭
鸡肉与暖香料、干青柠同炖,再用鸡汤焖出粒粒分明的巴斯马蒂米,撒上杏仁和葡萄干,是沙特阿拉伯的节庆一锅饭。
烹饪步骤
米放入碗中,用冷水淘洗4~5遍至水基本清澈,再换清水浸泡;泡过的米煮出来米粒修长、粒粒分明。同时把洋葱和大蒜切碎,番茄切丁,胡萝卜粗擦成丝。
取一口锅盖严实的厚底24 cm锅,倒入大部分油,用中火烧热。下洋葱,不时翻炒,至变软、边缘金黄;最后1分钟加入蒜末炒香即可,蒜炒焦会发苦。
本步骤用料植物油 1.6汤匙洋葱 1个蒜瓣 3个
中火放入鸡块(鸡皮朝下),加入香料粉、姜黄、豆蔻、丁香、肉桂和香叶。干青柠用刀尖扎2~3个小孔,让香味释放,也一起放入。转中大火,翻动鸡块煎炒,至鸡肉均匀裹上香料、表面不再呈粉色。
本步骤用料带骨鸡肉(鸡腿、小鸡腿) 600g卡布萨香料粉或巴哈拉特混合香料 1½茶匙姜黄粉 ½茶匙绿豆蔻(整粒) 3个丁香(整粒) 3个肉桂棒 1个香叶 1个干青柠(卢米) 1个
中大火转中火,加入番茄丁、番茄膏和胡萝卜丝,翻炒,至番茄变软、番茄膏颜色略微变深。
本步骤用料番茄 1个番茄膏 1汤匙胡萝卜(粗擦丝) 70g
中火倒入清水、加盐,用大火煮沸。撇去灰色浮沫,盖上锅盖,转小火炖。鸡肉能轻松脱骨、汁水清澈(靠近骨头最厚处达到75℃)即熟透。
本步骤用料清水 850ml盐 1¼茶匙
大火→小火把鸡块捞到烤盘上。量出280 ml鸡汤倒回锅里(不够就补热水;整粒香料可留可捞)。尝一下,应比喝的汤略咸。米沥干后下锅,只搅一次,不盖盖用大火煮,至汤汁降到米面以下、表面出现小气孔。盖紧锅盖,转小火焖,期间不要开盖。
本步骤用料巴斯马蒂米 180g
大火→小火焖饭的同时,把鸡块放入预热至220 °C的烤箱上层烤,至鸡皮上色、微微酥脆。
烤箱小锅里放剩下的油,用中小火加热,下杏仁片翻炒至金黄,最后30秒放入葡萄干,炒至鼓起即可。关掉饭锅的火,盖着焖5分钟,用叉子把米饭拨松,堆在大盘中,摆上鸡块,撒上杏仁和葡萄干。
本步骤用料植物油 0.4汤匙杏仁片 15g葡萄干 15g
中小火
烹饪小贴士
卡布萨香料主要是黑胡椒、孜然、芫荽籽、豆蔻、肉桂、丁香和干青柠;现成混合香料中巴哈拉特最接近。买不到干青柠,可在加水时放一条柠檬皮,出锅前挤少许柠檬汁。如果汤汁收干米还发硬,洒2~3汤匙热水,盖盖小火再焖5分钟。
露营时制作
用厚底锅或荷兰锅在炉头上完全可以做。炖鸡和焖饭照做即可,盖盖焖饭阶段要把火调小并做好挡风。省去烤箱步骤,把炖好的鸡块放在烤架或热锅上稍微煎出颜色。