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摩洛哥, 中东·非洲 · 摩洛哥肉丸塔吉锅

摩洛哥肉丸塔可配哈里萨酸奶油

孜然香肉丸在番茄酱里收得浓稠,放进温热的玉米饼,再加哈里萨酸奶油、腌紫洋葱、牛油果和菲达奶酪的摩洛哥×墨西哥塔可。

人份2人份
总烹饪时间40分钟
难度普通

烹饪步骤

  1. 紫洋葱切成极薄的片,放进碗里加醋、糖和少许盐拌匀。至少放15分钟,会变成粉红色,脆爽酸甜。

    本步骤用料紫洋葱 70g苹果醋 3汤匙白糖 1茶匙盐 ⅛茶匙

  2. 肉丸用洋葱擦泥挤干汁,与牛肉馅、部分香菜、一半孜然粉和红椒粉、部分盐和黑胡椒一起揉1~2分钟。手沾水搓成直径2厘米的小肉丸,大约一个塔可放3~4颗。

    本步骤用料牛肉馅(肥瘦比15~20%) 250g洋葱(肉丸用) 50g香菜(切碎) 1.6汤匙孜然粉 ½茶匙甜红椒粉 ½茶匙盐 ½茶匙黑胡椒 1撮

  3. 在24 cm的平底锅里倒橄榄油,用中火把蒜末炒30秒,加入擦好的番茄泥(丢掉皮)、番茄膏、剩下的孜然粉和红椒粉以及部分盐,煮至浓稠。

    本步骤用料橄榄油 1½汤匙蒜瓣 2个熟透的番茄 250g番茄膏 1汤匙孜然粉 ½茶匙甜红椒粉 ½茶匙盐 ½茶匙

    中火
  4. 把肉丸单层放入,盖上锅盖,用中小火煮。最后3分钟打开锅盖收汁,让酱汁浓浓地裹在肉丸上;放进塔可时不能滴汁。切开一颗确认里面没有粉色。

    中小火
  5. 酸奶油里拌入哈里萨辣酱和半个青柠的汁,做成哈里萨酸奶油。牛油果对半切开去核,切薄片。

    本步骤用料酸奶油 4汤匙哈里萨辣酱 1茶匙青柠 ½个熟牛油果 ½个

  6. 干锅用中大火烧热,玉米饼逐张每面加热30秒,共,加热到变软、有几处焦斑。马上用干净的布包起来,才不会变干。

    本步骤用料玉米薄饼(15厘米) 4个

    中大火
  7. 每张玉米饼放3~4颗肉丸和酱汁,再放牛油果、腌紫洋葱、捏碎的菲达奶酪和剩下的香菜。淋上哈里萨酸奶油,配青柠角马上吃。

    本步骤用料菲达奶酪 40g香菜(切碎) 2.4汤匙青柠 ½个

烹饪小贴士

玉米饼两张叠着用不容易破,也可以换成小麦饼。用墨西哥科蒂哈奶酪代替菲达会更有墨西哥味。吃剩的肉丸和酱汁第二天盖在米饭上也很好吃。

露营时制作

腌洋葱和酸奶油酱在家做好,搓好的肉丸放冷藏箱带去。在营地用铸铁锅收浓酱汁和肉丸,玉米饼直接放在烤网上烤,带点烟熏香更好吃。