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泰国, 亚洲 · 泰式鸡肉炒饭(Khao Pad Gai)

泰式炒饭蛋包饭(泰国 × 日本)

带鱼露鲜味的泰式鸡肉炒饭,盖上日式滑嫩半熟蛋包,再淋上是拉差番茄酱。

人份2人份
总烹饪时间25分钟
难度普通
份量说明蛋包中间是半熟的。幼儿、孕妇和老人请把鸡蛋完全煮熟。

烹饪步骤

  1. 把淋酱用的番茄酱和是拉差辣椒酱拌匀。做蛋包的鸡蛋按每人2个分别打入小碗,各加入相应份量的牛奶和盐,打到看不见蛋白块。鸡肉切1厘米丁,洋葱和大蒜切末,小葱切葱花。

    本步骤用料番茄酱(淋酱用) 2汤匙是拉差辣椒酱 2茶匙鸡蛋(做蛋包用) 4个牛奶 2汤匙盐 1撮

  2. 在26 cm煎锅中倒油,用中大火把蒜末和洋葱炒30秒出香味,再放入鸡肉炒,直到完全熟透、不见粉色。

    本步骤用料食用油 1½汤匙大蒜(瓣) 2个洋葱 ½个去骨鸡腿肉 140g

    中大火
  3. 倒入米饭压散饭团,在锅中间空出位置放番茄酱和鱼露,炒10秒让酸味挥发,再与米饭拌匀,用中大火炒,最后加白胡椒粉和葱花。每个盘子里把炒饭堆成橄榄球形。

    本步骤用料凉的熟茉莉香米饭 360g番茄酱(炒饭用) 2汤匙鱼露 2茶匙白胡椒粉 1撮小葱 1个

    中大火
  4. 用中火烧热20厘米不粘锅,放入一人份黄油融化,泡沫平息后倒入一碗蛋液。用筷子快速大圈搅动,边缘凝固、中间仍呈滑嫩半熟时(约1分钟)离火,倾斜锅子把蛋皮滑盖到炒饭上。其余份数照做。这一步总共约需。

    本步骤用料黄油 20g

    中火
  5. 在蛋包上以之字形淋上是拉差番茄酱,放上香菜,立即享用。用勺子划开蛋包,半熟的蛋会流到炒饭上。

    本步骤用料香菜(带茎,装饰用) 2个

烹饪小贴士

蛋包一次做一份,形状最漂亮。锅太热底部会焦黄变韧,火力保持在黄油起泡但不焦的程度。怕辣就用普通番茄酱代替是拉差;想更有泰国味,可在炒饭里加少许切碎的小米辣。

露营时制作

炒饭用铸铁锅在露营炉上做,有小号不粘锅的话蛋包也能照做。做不好半熟蛋包,就盖上炒蛋,味道一样好。鸡蛋和鸡肉要放在冷藏箱里。