埃塞俄比亚, 中东·非洲 · 基克阿利查黄豌豆炖
香脆黄豌豆饼配柏柏尔酸奶蘸酱
用姜黄煮得浓稠的黄豌豆拌入香草和辣椒,裹上面包糠煎成酥脆小饼,配上微辣的柏柏尔酸奶蘸酱。
人份2人份
总烹饪时间1小时
冷藏定型+ 20分钟
难度普通
烹饪步骤
豌豆瓣洗净,与水和姜黄一起放入18 cm锅中,用大火煮开,撇去浮沫后转中小火,锅盖留缝煮,不时搅拌。最后几分钟打开锅盖不停搅拌,把水分收干,直到成为用勺子划过锅底能留下痕迹的浓稠豆泥。摊在大盘子上放凉。
本步骤用料黄豌豆瓣 120g水 450ml姜黄粉 ½茶匙
大火→中小火紫洋葱、大蒜、青辣椒和香菜切成极细的末,生姜磨成蓉。把它们和大部分的盐、一半的面包糠加入放凉的豆泥里,用叉子压拌均匀。手沾水,捏成直径6厘米、厚1.5厘米的小饼(每份约3个)。太软的话再加一点面包糠。
本步骤用料紫洋葱 ½个大蒜(瓣) 1个生姜 8g青辣椒 1个香菜 5g盐 0.4茶匙日式面包糠 20g
把剩下的面包糠压在小饼表面,放在盘子上冷藏定型。冰凉定型的豆饼下锅才不会散。
本步骤用料日式面包糠 20g
希腊酸奶里加入柏柏尔辣粉、少许柠檬汁和柠檬皮屑,以及剩下的盐,拌成蘸酱。
本步骤用料希腊酸奶 120g柏柏尔辣粉 ½茶匙柠檬 ¼个盐 ⅛茶匙
平底锅倒入3到4毫米深的油,用中火加热到约170°C(丢一粒面包糠进去立刻冒泡即可)。放入豆饼不要挤,分1 batch煎,每面,煎到金黄酥脆。用锅铲轻轻翻面;油可能会溅,不要离开灶台。捞出放在厨房纸上吸油。
本步骤用料食用油(半煎炸用) 4汤匙
中火把热豆饼装盘,配柏柏尔酸奶蘸酱,再撒一点柏柏尔辣粉点缀。
烹饪小贴士
豆泥一定要够稠才能成形;用剩下的阿利查做时,先在锅里把水分炒干。裹好面包糠的生豆饼可以冷冻,不用解冻,用稍小的火多煎一会儿即可。
露营时制作
在家把豆饼捏好、裹好面包糠,冷藏后放进冷藏箱带去;营地里用铸铁锅多放点油煎。蘸酱也提前拌好带去更方便。