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加纳, 中东·非洲 · 加纳芋叶炖菜(Kontomire)

香脆芋叶瓜子饼配辣味蛋黄酱

把芋叶(或菠菜)、瓜子仁粉、烟熏鱼和辣椒拌成面糊,炸成一口大小的酥脆小饼,配辣味蛋黄酱的加纳风小吃。

人份2人份
总烹饪时间40分钟
难度普通
份量说明芋头叶没煮熟会让口腔和喉咙刺痒,加入面糊前务必彻底煮到软烂。

烹饪步骤

  1. 在20 cm的锅里倒入3厘米深的水,放入叶子用中火煮。芋头叶要煮到完全软烂,菠菜焯2分钟即可。放凉后用双手用力挤干,切碎。残留水分会让油飞溅,饼也会变软。

    本步骤用料芋头叶(kontomire)或菠菜 300g

    中火
  2. 在碗里混合瓜子仁粉、面粉、泡打粉和盐,打入鸡蛋拌匀。加入切得极碎的洋葱、去籽剁碎的辣椒、去皮去刺撕碎的烟熏鱼和切碎的叶子拌匀。面糊要稠到舀起来不会从勺子上滑落;太稀就一次加1汤匙面粉。

    本步骤用料瓜子仁粉(egusi) 60g中筋面粉 60g泡打粉 ½茶匙盐 ½茶匙鸡蛋 1个洋葱 ½个苏格兰帽辣椒(或哈瓦那辣椒) ½个烟熏鲭鱼 80g

  3. 在小碗里把蛋黄酱、辣椒酱和青柠汁拌匀,做成蘸酱。

    本步骤用料蛋黄酱 4汤匙辣椒酱(辣汁) 2茶匙青柠 ½个

  4. 在18 cm的深锅中倒入约3厘米深的油,用中大火加热至175 °C。没有温度计时,滴一点面糊进去,能立刻冒泡并浮起即可。热油旁不要离人,也不要让带水的工具靠近。

    本步骤用料炸油 500ml

    中大火
  5. 用两把蘸湿的勺子舀起一汤匙面糊,轻轻放入油中。不要放太多,分2 batches炸,每批用中火炸,中途翻一次面,炸至深金黄色。捞出放在厨房纸上吸油,等油温回升再炸下一批。

    中火
  6. 趁热配辣味蛋黄酱食用。剩下的油要完全冷却后再处理。

烹饪小贴士

没有瓜子仁粉可以用烤南瓜子磨成细粉代替。面糊要在下锅前才调,泡打粉才能让内部松软。用空气炸锅的话,把面糊压成小饼,刷油后200 °C烤12分钟。

露营时制作

露营时深油炸比较危险,可以在铸铁锅里倒1厘米深的油,把面糊压扁后两面煎炸。叶子在家煮好挤干带去,剩油放凉后装瓶带走。