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挪威, 欧洲 · 挪威拉普斯考斯炖牛肉

烟熏培根杜松子烤炖拉普斯考斯配焦香黄油

餐厅风格:用培根油煎香的牛肉,加杜松子和百里香进烤箱慢炖,配上煎得金黄的根茎蔬菜,淋上带坚果香的焦化黄油。

人份2人份
总烹饪时间2小时15分钟
难度普通

烹饪步骤

  1. 把烤箱预热到160 °C。牛肉切成3厘米的块,去掉硬脂肪,彻底擦干,裹上面粉。

    本步骤用料炖煮用牛肉(牛肩或牛腱) 300g中筋面粉 1汤匙

    烤箱
  2. 培根切成1厘米宽的条,放进可进烤箱的厚底22 cm锅里,中火加热,边炒边煎,煎到出油、变脆。用漏勺只捞出培根,油留在锅里。

    本步骤用料烟熏培根 60g

    中火
  3. 转中大火,在培根油里加一半食用油,牛肉分批放入,块与块留空隙,共煎,煎到各面都深褐色。和培根一起盛出。这层深褐色是整道菜风味的核心,别着急。

    本步骤用料食用油 1¼汤匙

    中大火
  4. 转中火,加一半黄油和切碎的洋葱,边炒边刮锅底,炒至软而金黄。加入番茄膏再炒1分钟,炒到颜色略深。

    本步骤用料黄油 ¾汤匙洋葱 1个番茄膏 1茶匙

    中火
  5. 根茎蔬菜全部去皮。取略少于一半的土豆切成1厘米的小丁(会化开让肉汁变稠),其余土豆、芜菁甘蓝和胡萝卜切成2.5厘米的块,另外放好。牛肉和培根放回锅中,加入高汤、轻轻压碎的杜松子、月桂叶、百里香和土豆小丁,煮到微滚,盖上盖子放入160 °C的烤箱中炖。

    本步骤用料牛肉高汤 550ml杜松子 5个月桂叶 1个百里香(枝) 2个粉质土豆 200g

    烤箱
  6. 炖到还剩约30分钟时,在大号26 cm平底锅里倒入剩下的食用油,中大火加热,放入大块土豆、芜菁甘蓝和胡萝卜,边翻边煎,煎到几面金黄。

    本步骤用料食用油 1¼汤匙粉质土豆 300g芜菁甘蓝(瑞典芜菁) 160g胡萝卜 120g

    中大火
  7. 把煎好的蔬菜拌进炖肉里,不盖盖子再放回160 °C的烤箱中烤,直到蔬菜变软、肉汁变稠。取出月桂叶和百里香枝。

    烤箱
  8. 小锅里放入剩下的黄油,中火加热,边转锅边煮,煮到散发坚果香、出现褐色小点。炖肉用盐和胡椒调味,盛进温热的盘子,淋上焦化黄油,撒上欧芹。配腌甜菜根和挪威薄脆饼。

    本步骤用料黄油 ¾汤匙盐 适量黑胡椒 适量欧芹 4g腌甜菜根 80g挪威薄脆饼(或脆面包) 2个

    中火

烹饪小贴士

牛肩或牛腱最理想:结缔组织在烤箱里化开,形成有光泽的肉汁;太瘦的部位会发柴。蔬菜单独煎过,才能保持整齐美味的方块而不糊烂。提前一天做,味道更浓。

露营时制作

炖肉在家完成,装袋压平冷冻。到营地用厚锅在篝火或炉子上加热,放入根茎蔬菜(喜欢的话先用平底锅煎一下),盖上盖子炖软,最后淋上用小锅做的焦化黄油。