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匈牙利, 欧洲 · 匈牙利甜椒番茄烩(Lecsó)

脆培根滑蛋匈牙利甜椒烩配蒜香烤面包

用慢慢煸出的烟熏培根油来烩甜椒番茄,最后拌入加了酸奶油的鸡蛋炒到刚凝固,配抹了蒜的烤面包。

人份2人份
总烹饪时间45分钟
难度普通
份量说明这道菜的鸡蛋是嫩滑做法。给幼儿、孕妇、老人或免疫力较弱的人吃时,请再多加热1到2分钟,直到没有流动的蛋液。

烹饪步骤

  1. 番茄去皮:在底部划十字,放进碗里倒入开水泡,再移到冷水里。剥掉外皮,果肉切成2厘米的块。去皮后酱汁更顺滑,不会有嚼不烂的皮。

  2. 培根切1厘米小丁,放进24 cm的宽口锅里,用中小火慢慢煸,把油充分煸出来,煸成金黄酥脆的培根粒。用漏勺把培根粒捞出,油留在锅里。

    本步骤用料烟熏培根(整块或厚切) 80g

    中小火
  3. 转小火,放入切细的洋葱慢慢炒,炒到透明、变软、带甜味。这一步决定了这道菜的甜度。

    本步骤用料洋葱 1个

    小火
  4. 加入切成1厘米宽条的甜椒和一半的盐,用中火边炒边翻,炒到软身、边缘微微金黄。

    本步骤用料匈牙利甜椒或彩椒(黄红混合) 400g盐 0.4茶匙

    中火
  5. 把锅移离火源,迅速拌入两种红椒粉(直接受热会焦苦),再加番茄和剩下的盐。放回火上,用中小火开盖慢烩,把汤汁收浓。

    本步骤用料甜红椒粉 1茶匙烟熏红椒粉 ½茶匙熟透的番茄 300g盐 0.4茶匙

    中小火
  6. 鸡蛋加酸奶油用叉子打散。转小火,把蛋液倒在甜椒烩上,静置30秒,再用锅铲大幅度轻轻翻折,炒到鸡蛋凝成柔软有光泽、仍然湿润的大块就关火,余温还会继续加热。

    本步骤用料鸡蛋 4个酸奶油 2汤匙

    小火
  7. 面包用烤面包机或不放油的烤盘烤到金黄酥脆,用切半的蒜瓣切面在面包表面来回擦。把甜椒烩盛盘,撒上脆培根粒和欧芹,配蒜香烤面包上桌。

    本步骤用料酸种面包(切片) 2个大蒜(瓣) 1个意大利欧芹(切碎) 1½汤匙

烹饪小贴士

鸡蛋炒过头会变干,看起来还湿润时就离火。甜椒下锅后别翻得太勤,边缘稍微上色会更甜。没有烟熏红椒粉,只用甜红椒粉也可以。

露营时制作

培根在家切好;在营地番茄可以不去皮直接切碎。用一口铸铁锅从培根做到鸡蛋,面包在烤架或锅里烤好再擦蒜。下蛋液前把炉火调到最小。