加纳, 中东·非洲 · 加纳番茄清汤(Light Soup)
加纳清汤河粉(加纳 × 越南)
加纳辣味番茄鸡汤加入香茅和鱼露,浇在河粉上,再铺满豆芽、香菜、九层塔和青柠。
人份2人份
总烹饪时间45分钟
难度普通
烹饪步骤
香茅剥去外层老皮,用刀背拍松,切成5厘米段。在20 cm的锅里放入整块鸡腿肉、切碎的一半洋葱、磨成泥的姜蒜、香茅和盐拌匀,盖上锅盖用中小火焖,让鸡肉在自身汁水中蒸熟,吸收香茅香气。
本步骤用料去骨去皮鸡腿肉 300g洋葱 ½个生姜 15g大蒜(瓣) 2个香茅(茎) 1个盐 ½茶匙
中小火加入整个番茄、剩下的洋葱、去蒂的辣椒和约三分之一的水,盖上锅盖用中火煮,直到番茄皮裂开。
本步骤用料中等大小番茄 3个洋葱 ½个苏格兰帽辣椒(或哈瓦那辣椒) ½个清水 270ml
中火只把番茄、洋葱和辣椒捞出,加一勺汤打成细泥(热料最多装一半),过筛倒回锅中。加入番茄膏、剩余的水和鱼露,用中小火煮,直到鸡肉软嫩、中心完全变白(75 °C)。
本步骤用料番茄膏 1½汤匙清水 630ml鱼露 1汤匙
中小火同时另起一大锅水烧开,放入河粉用大火煮(参照包装说明,稍带嚼劲时捞出),用冷水冲洗沥干,这样不会软烂粘连。
本步骤用料干河粉(宽米粉) 160g
大火取出鸡肉用两把叉子撕成丝,香茅捞出不要。把河粉分到碗里,放上豆芽和鸡丝,浇上滚烫的汤,把豆芽稍微烫软。
本步骤用料绿豆芽 80g
撒上大量香菜、九层塔和葱花,配青柠角,吃之前挤汁。青柠还能中和辣味。
本步骤用料香菜 10g九层塔(泰国罗勒) 5g小葱 2个青柠 1个
烹饪小贴士
汤底提前一天做味道更醇,当天只需煮河粉。没有香茅可用1茶匙青柠皮屑代替。怕辣的话把辣椒整个放进去,打泥前捞出。
露营时制作
有两个炉头就一个煮汤、一个煮粉;只有一个就先把河粉煮好冲凉,再做汤。没有搅拌机时把煮软的蔬菜用叉子压烂再过筛。生鸡肉放在保温箱里,第一天就烹调。