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泰国, 亚洲

马沙文咖喱(Massaman)

用带着肉桂和豆蔻香气的马沙文咖喱酱在椰奶里炒香,再炖入鸡肉、土豆和花生,甜润温和的泰国南部咖喱。

人份2人份
总烹饪时间38分钟
难度普通

烹饪步骤

  1. 鸡腿肉去掉多余脂肪,切成4厘米的块。土豆去皮切成3厘米的方块,洋葱切成2厘米宽的瓣。椰奶罐不要摇晃,打开后先把上层凝固的浓椰浆舀出来单独放好。

  2. 把20 cm的锅放在中火上,加入食用油和椰浆,边搅边煮,煮到冒泡、锅边渗出清亮的油。放入咖喱酱炒,香味浓郁、颜色加深一点就好。这一步决定咖喱的底味,要不停翻炒以免煳底。

    本步骤用料食用油 1茶匙椰奶(无糖,不要摇晃) 120ml马沙文咖喱酱 2½汤匙

    中火
  3. 放入鸡肉,让每块都裹上咖喱酱,用中火炒,直到表面变白。

    本步骤用料去骨鸡腿肉 300g

    中火
  4. 加入剩下的椰奶、鸡汤、土豆、香叶、肉桂和豆蔻。用中大火煮开后转中小火,锅盖半掩炖,不时搅拌防止粘锅。

    本步骤用料椰奶(无糖,不要摇晃) 280ml鸡汤(或清水) 150ml土豆 240g香叶(月桂叶) 2个肉桂棒(5厘米) 1个绿豆蔻(整粒) 3个

    中大火→中小火
  5. 加入洋葱、花生、鱼露、椰糖和罗望子酱,用中小火再煮。筷子能轻松插进土豆、洋葱变透明、汤汁变浓稠就完成了。

    本步骤用料洋葱 120g熟花生(无盐) 30g鱼露 1汤匙椰糖(或红糖) 1汤匙罗望子酱 1汤匙

    中小火
  6. 关火静置5分钟让味道融合。尝一尝,用鱼露或罗望子酱把甜、咸、酸调到平衡。挑出肉桂、豆蔻和香叶,配热腾腾的茉莉香米饭享用。

烹饪小贴士

市售咖喱酱咸度各不相同,鱼露先放一半,最后再按口味补。没有罗望子酱可以用青柠汁代替,关火后再加。放一晚味道会更浓。

露营时制作

一锅就能搞定,很适合露营。土豆和洋葱在家切好泡水带去,鸡肉放冷藏箱保持低温。炉头火力弱的话多炖5分钟左右,一定要确认土豆熟透。