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日本, 亚洲

豆腐裙带菜味噌汤

用昆布和柴鱼片熬出清澈的高汤,放入嫩豆腐和裙带菜,在快要沸腾时化入味噌保留香气,日本家庭天天喝的汤。

人份2人份
总烹饪时间23分钟
浸泡昆布+ 30分钟
难度简单

烹饪步骤

  1. 用湿的厨房纸轻轻擦去昆布表面的灰尘即可(表面的白色粉末是鲜味来源,不要洗掉)。在16 cm的锅里放入清水和昆布,至少浸泡。有时间的话,前一晚放进冰箱泡着更好。

    本步骤用料清水 450ml昆布(干海带) 5g

  2. 昆布不要拿出来,把锅放在中小火上慢慢加热。锅边开始冒出细小的气泡、快要沸腾时,把昆布捞出来。大火滚煮会让汤变得黏滑,还会有海藻的腥苦味。

    中小火
  3. 转中大火,汤一沸腾就一次性放入所有柴鱼片,立刻关火(关火)。不要搅动,静置,让柴鱼片沉到锅底。用铺了厨房纸的滤网过滤,让汤自然滴下,不要挤压,挤了会发涩。这就是日式高汤。

    本步骤用料柴鱼片(鲣鱼花) 8g

    中大火→关火
  4. 干裙带菜用大量冷水泡,挤干水分,大片的切成一口大小。豆腐在手掌上或砧板上切成1.5厘米的小方块。

    本步骤用料干裙带菜(切段) 2g

  5. 把锅冲洗一下,倒回高汤,放在中火上。汤热了以后放入豆腐和裙带菜,加热,让豆腐中心也热透。不要搅拌,轻轻晃动锅子,以免豆腐碎掉。

    本步骤用料嫩豆腐(内酯豆腐) 100g

    中火
  6. 转小火。把味噌放在汤勺里,将汤勺一半浸入汤中,用筷子搅开,让味噌完全化开、没有结块。再加热,锅边刚开始冒小泡就马上关火。放了味噌再煮沸,香气会散掉,味道也会显得更咸。

    本步骤用料味噌(混合味噌或白味噌) 2汤匙

    小火
  7. 盛入碗中,撒上葱花,马上享用。味噌放久了会沉底,喝之前用筷子搅一下。

    本步骤用料小葱(切葱花) 2汤匙

烹饪小贴士

赶时间时可以省掉第1到3步,每人份用1/2小勺颗粒高汤粉加热水化开代替。味噌的咸度因产品而异,先放八成的量,尝过再加。味噌汤回热时也不要煮沸。

露营时制作

在家把高汤熬好装进水瓶,放保温箱带去,到营地一个套锅5分钟就能做好。豆腐整盒带去用勺子舀入;干裙带菜直接放进汤里,1分钟就能泡开。露营的早上喝一碗,身体马上就暖了。