尼日利亚, 中东·非洲 · 莫伊莫伊(尼日利亚蒸豆糕)
莫伊莫伊绿豆煎饼风泡菜豆饼(尼日利亚×韩国)
像做莫伊莫伊一样把去皮黑眼豆和辣椒打成浆,拌入泡菜、绿豆芽和小葱,用足量的油煎成外酥里嫩的韩式豆饼。
人份2人份
总烹饪时间40分钟
另需等待+ 45分钟
难度普通
份量说明豆浆必须完全煎熟。切开一张看看,中间湿润但不能有生浆。
烹饪步骤
黑眼豆用冷水浸泡。
本步骤用料干黑眼豆(眉豆) 160g
用手掌搓豆子,或放入搅拌机加水点动3到4次、每次1到2秒,然后加满水倒掉浮起的豆皮,重复3到4次,只留下白色豆子,沥干。
把去皮豆子、洋葱、大部分辣椒和水放入搅拌机打。要比莫伊莫伊的浆稠,像浓粥一样,用勺子舀起会成团落下。稍微留点颗粒感,煎出来更酥。
本步骤用料洋葱 50g苏格兰帽辣椒(或其他辣椒) 0.4个水 110ml
泡菜用力挤干汁水,切成1厘米宽的条;小葱切4厘米段,绿豆芽切半。把泡菜、小葱、绿豆芽和盐拌入豆浆。根据泡菜的咸度调整盐量。
本步骤用料发酵充分的辣白菜 120g小葱 3个绿豆芽 80g盐 ½茶匙
调蘸汁:酱油、米醋和剩余切得极碎的辣椒混合。
本步骤用料酱油 2汤匙米醋 1汤匙苏格兰帽辣椒(或其他辣椒) ⅛个
26厘米平底锅用中大火烧热,倒入足量的油,要能在锅底积起一层。用汤勺舀浆摊成直径10到12厘米、厚1厘米的圆饼,每次煎2到3张。一面煎,边缘变褐酥脆后翻面,再补点油煎。共煎4张,每次都补油。
本步骤用料植物油 4汤匙
中大火放在厨房纸上吸油,趁热配蘸汁吃。
烹饪小贴士
油放少了外皮不会酥。也不要用锅铲用力压,否则里面会变实、更吃油。在浆里拌入50到100克猪肉末,会更接近传统绿豆煎饼的香浓口感。
露营时制作
豆浆在家打好装密封袋冷藏带去,泡菜和蔬菜在营地再拌,才不会出水。铸铁煎板多放油,露营炉上也能煎得酥脆。