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肯尼亚, 中东·非洲 · 肯尼亚炭烤肉(Nyama Choma)配卡春巴里沙拉

肯尼亚炭烤羊肉刈包(肯尼亚×台湾,卡春巴里凉拌丝与辣椒蛋黄酱)

蒜姜腌过的羊肉用烤盘烤出炭火般的焦香,切薄片,和酸爽的卡春巴里凉拌丝、香辣的辣椒蛋黄酱一起夹进松软的台式刈包。

人份2人份
总烹饪时间40分钟
腌制+ 20分钟
难度普通

烹饪步骤

  1. 羊肉如果厚于1.5厘米,用擀面杖拍打均匀。把蒜泥、姜泥、盐、黑胡椒、柠檬汁和植物油混合,均匀裹在肉上,腌。

    本步骤用料去骨羊排(腿肉或肩肉,1.5厘米厚)或牛西冷 300g大蒜瓣,磨成泥 1个鲜姜,磨成泥 8g盐 ¾茶匙黑胡椒 ½茶匙柠檬(取汁) ½个植物油 1½汤匙

  2. 卡春巴里凉拌丝:紫洋葱切极薄的片,黄瓜和去籽番茄切细丝。加米醋、白糖和盐拌匀,放10分钟,倒掉渗出的汁水以免刈包变湿,再拌入香菜碎。

    本步骤用料紫洋葱(凉拌用) ½个黄瓜(凉拌用) ½个番茄,去籽(凉拌用) 1个米醋 2茶匙白糖 1茶匙盐(凉拌用) 1撮香菜 8g

  3. 辣椒蛋黄酱:在蛋黄酱里拌入辣椒酱和青柠汁。尝一下,调整辣度。

    本步骤用料蛋黄酱 2汤匙是拉差等辣椒酱(pili-pili) 1茶匙青柠 ¼个

  4. 把26 cm的烤盘或铸铁锅用大火烧热,烧到微微冒烟;不需要另外放油。放入羊肉,每面煎2~3分钟,一共,煎出深色烤痕和焦香。一次放不下就分批。羊肉中心温度至少63℃(五分熟以上),牛肉按喜好,然后放到砧板上静置。油烟较大,记得开抽油烟机。

    大火
  5. 蒸锅加水,用大火烧到上汽,把冷冻刈包互不接触地放进去,蒸,至松软膨起、中间也热透。放不下就分批蒸,蒸好的用干净的布盖着,以免变干。

    大火
  6. 把肉逆纹切薄片。打开刈包,抹上辣椒蛋黄酱,夹入满满的肉和凉拌丝,撒上花生碎,趁热吃。

    本步骤用料刈包(冷冻,对折型) 4个熟花生,粗切 10g

烹饪小贴士

刈包在亚洲超市的冷冻区很容易买到。没有蒸锅的话,用湿厨房纸包住,微波炉加热30~40秒也可以。凉拌丝可以提前一天做,但香菜要吃之前再放。

露营时制作

用炭火烤肉,才有真正肯尼亚炭烤肉的烟熏香。刈包可以在锅里架上蒸架蒸,或者用锡纸包好放在烤架边缘加热。肉连腌料放冷藏箱,凉拌丝装进密封盒带去。