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肯尼亚, 中东·非洲 · 肯尼亚炭烤肉(Nyama Choma)配卡春巴里沙拉

干腌山羊肉肯尼亚炭烤配炭烤辣椒酱与炒羽衣甘蓝

山羊肉提前一晚干腌,先间接烤到精准温度,再在炭火上烤出焦香,配炭烤辣椒酱、牛油果卡春巴里和肯尼亚炒羽衣甘蓝“苏库马维基”的进阶版。

人份2人份
总烹饪时间1小时35分钟
干腌+ 12小时
难度较难

烹饪步骤

  1. 把肉带骨切成6~8厘米的块,彻底擦干,均匀抹上粗盐和黑胡椒。放在架子上、下面垫托盘,不盖保鲜膜放冰箱。盐会渗透到肉里让肉保持多汁,表面风干后在炭火上能烤得更脆。烤前30分钟取出。

    本步骤用料带骨山羊腿肉或肩肉(或羊肉),切大块 700g粗盐(干腌用) 1½茶匙粗磨黑胡椒 ½茶匙

  2. 点燃2 kg木炭,等,炭面盖满白灰后堆到一侧,分出直火区和间接区。间接区保持炭火(中等火力):手放在烤网上方10厘米处能坚持5~6秒。

    炭火(中等火力)
  3. 把肉放在间接区,盖上盖子,用炭火(中等火力)烤,每10分钟翻一次。把探针温度计插进最厚的一块:到65℃就进入下一步,不到就继续烤。火变弱时中途补几块新炭。

    炭火(中等火力)
  4. 烤肉的同时,把红辣椒和带皮大蒜放在直火区,用炭火(中等火力)烤,边烤边翻,烤到表皮起泡、局部焦黑。稍微放凉后剥掉蒜皮、去掉辣椒蒂,用臼捣碎或剁细,拌入青柠汁、植物油和盐,就是辣椒酱(pili-pili)。怕辣就去掉辣椒籽。

    本步骤用料红辣椒(做辣椒酱用) 2个大蒜瓣,带皮(做辣椒酱用) 1个青柠(做辣椒酱用) ½个植物油(做辣椒酱用) 2汤匙盐(做辣椒酱用) 1撮

    炭火(中等火力)
  5. 卡春巴里:紫洋葱切薄片,用盐水泡5分钟后冲洗。番茄和牛油果切1.5厘米的丁,香菜切碎,混合后加盐和青柠汁,轻轻翻拌,别把牛油果拌烂。

    本步骤用料熟透的番茄(做沙拉用) 1个熟牛油果 ½个紫洋葱(做沙拉用) ½个香菜 10g青柠(做沙拉用) ½个盐(做沙拉用) 1撮

  6. 苏库马维基:去掉羽衣甘蓝的粗梗,把叶子卷起来切成5毫米宽的细丝。在24 cm的平底锅里倒油,中大火炒洋葱碎,加番茄,再放羽衣甘蓝和盐,一共翻炒,炒到变软但仍保持鲜绿色。

    本步骤用料植物油(炒菜用) 1½汤匙洋葱(炒菜用) ½个番茄(炒菜用) ½个羽衣甘蓝(炒菜用) 200g盐(炒菜用) 1撮

    中大火
  7. 把肉移到直火区,用炭火(中等火力)烤,边烤边翻,烤出深色焦痕(中心约70℃)。放到砧板上静置让肉汁回流,再连骨剁成一口大小,撒上片盐。配辣椒酱、卡春巴里和苏库马维基上桌。

    本步骤用料片盐(收尾用) 1撮

    炭火(中等火力)

烹饪小贴士

干腌最长可以到24小时。有温度计的话,用温度而不是时间来判断最可靠。山羊肉没烤透会很韧,所以先慢慢烤到65℃,最后才用猛火烤焦表面。再配上乌加利,就是完整的肯尼亚餐桌。

露营时制作

把干腌好的肉装进密封盒放冷藏箱,到营地就能直接烤。辣椒酱可以在家先做好;苏库马维基用铸铁锅架在烤网上炒。多带些木炭,在避风处烤,温度更稳定。